3 鐵觀音喝了有什么好處振奮精神喝鐵觀音能讓人振奮精神，鐵觀音茶葉含有豐富的咖啡堿成分 ， 而咖啡堿能夠刺激人體的神經中樞，達到興奮的作用，同時可以增進思維，達到益思效果 。
延緩衰老人體的代謝過程會產生自由基，自由基會攻擊細胞從而使得不飽和脂肪酸的過度氧化 ， 使細胞功能突變或衰退，人的衰老特征明顯 。由于鐵觀音中含有豐富的多酚類化合物——茶多酚，這一類多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ， 是人體自由基的清除劑 。
預防動脈粥樣硬化現代生活的飲食習慣被打亂后 ， 人體內的膽固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管內壁脂肪沉積 ， 血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病 。鐵觀音中含有豐富的茶多酚 ， 能抑制這種斑狀增生，從而使得形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清來達到預防動脈粥樣硬化 。
促進消化喝鐵觀音能促進消化，腸胃蠕動，因為鐵觀音是一種發酵的茶葉，偏向于寒性，飲用鐵觀音能夠促進消化，并且能夠消脂 。
4 鐵觀音不適合什么人喝睡眠不好人群鐵觀音中含有的咖啡堿，所以如果睡眠質量不佳或是神經衰弱、失眠癥的人的朋友是不適合喝鐵觀音的，因為咖啡堿會使心臟機能亢進，精神興奮 。
腸胃不好人群腸胃不好的人群也不適合喝鐵觀音，能刺激腸胃導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等 。
孕婦和哺乳期女性孕婦和哺乳期的婦女都不適合喝鐵觀音，因為鐵觀音含有的茶多酚，茶多酚被吸收后會抑制乳腺的分泌功能 ， 造成乳汁分泌不足，從而影響新生兒發育 。
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