玄米茶應該怎么泡 _糙米

玄米茶怎么泡效果最好？

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玄米茶
-飲用方法
將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2--3周后，就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。
玄米煮茶
材料:玄米茶1袋,水8杯
。
做法:在鍋里加水,燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法:一天的量,可熱飲,也可冷飲。
效果:玄米茶中的綠茶清油去膩,玄米暖胃,兩者相配,3--4周,減肥效果顯著
沖泡方式
1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。
2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。

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玄米茶的泡法與功效
玄米茶的泡法與功效，玄米茶是日韓風味綠茶飲品，玄米茶在日本上和韓國是非常受歡迎的，這種茶以糙米和茶葉為主要原料加工而成，它不但有濃郁的茶香，還有自然的米香，以下來了解玄米茶的泡法與功效。
玄米茶的泡法與功效11、玄米茶的泡法
玄米茶的沖泡方法很簡單，大家可以把購買回來的玄米茶放入到茶杯中，直接沖入剛剛燒開的沸水，然后蓋好茶杯蓋0燜泡五分鐘，然后打開降溫，等溫度合適以后直接飲用就可以，另外玄米茶還能煮著喝，煮制時可以取一包玄米茶加入適量清水煮開再煮五分鐘，取出降溫飲用即可。
2、玄米茶能延緩衰老
延緩衰老是玄米茶的重要功效之一，它含有一些天然的黃酮類物質和一些維生素C和維生素E，這些物質都是天然的抗氧化成分，它們能清除人體內的自由基，減少氧化反應的發生，可以延緩多種衰老癥狀的發生，經常飲用能延年益壽，延長壽命。
3、玄米茶能減肥美容
減肥也是玄米茶的重要功效之一，它的主要原料糙米中含有大量的粗纖維，這種物質進入人體以后能加快腸胃蠕動，也能促進人體內多余脂肪的分解，能起到良好的減肥作用，另外玄米茶還能清除人體內的多種毒素，也能滋養肌膚，具有不錯的美容功效。
玄米茶的功效與作用
1、降脂減肥
玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進血液循環，增強身體機能，促進消化系統。
2、抑制興奮
抑制興奮，有利于緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神癥狀等。
3、降血壓、降血脂
玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
4、暖胃
具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
玄米茶的泡法與功效2玄米茶的功效與作用
1、緩解壓力
玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，如果是精神過于亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。
2、減肥
玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路里，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。