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美容又健體離不開(kāi)的五色食物
健康的肌膚每個(gè)人都想擁有，但是每個(gè)人維護(hù)肌膚健康的方法是不一樣的，有的喜歡去美容院，有的喜歡在家用飲食來(lái)維護(hù)自己的身體健康，飲食美容非常的重要，那么你們知道可以讓我們美容的食物有什么嗎?
五味五色美容
【美容又健體離不開(kāi)的五色食物】 五味和五色與人體相通應(yīng)，所以通過(guò)食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美，如：
青色應(yīng)肝 ， 酸味入肝 ， 所以面色發(fā)青的人，不宜多服青色及味酸的食物 。
赤色應(yīng)心 ， 苦味入心，故而要想面色紅潤(rùn)，可補(bǔ)以紅色、味苦的食物 。如西紅柿、橘子、紅蘋果 。
黃色應(yīng)脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物 。如胡蘿卜、蛋黃一類 。
白色應(yīng)肺 ， 辛味入肺 ， 故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物 。如牛奶、豆?jié){一類 。
黑色應(yīng)腎，咸味入腎，所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物 。
五臟健康，容顏才美 。
如何美皮膚?
人的皮膚是肺的外應(yīng)，所以要皮膚美，就先要肺健康 。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等 。
皮膚屬肺金，受肺氣滋潤(rùn)，肺又受脾健運(yùn)，所以要使皮膚美 ， 那就一定要常培補(bǔ)脾肺，可多煲湯吃 ， 尤其是帶皮的煲湯 。如果要使皮膚豐滿無(wú)皺就要常吃紅燒肉(血脂高、體胖者例外) 。
如何美唇?
口唇是脾的外應(yīng)，只有脾氣足，口唇才會(huì)紅潤(rùn)豐滿 。所以健脾是美唇的第一要義 。
如何美顏?
顏面是心的外應(yīng)，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華 。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類 。
如何美耳?
耳是腎的外候，只有腎不虛，才會(huì)廓充皮潤(rùn) 。如果腎虛，耳朵常會(huì)色枯無(wú)華，就要益腎 。
如何養(yǎng)眼?
眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神 。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯縮 。
如何養(yǎng)發(fā)?
頭發(fā)是腎的外候 ， 只有壯腎 ， 頭發(fā)才又黑又亮 。平時(shí)可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等 。
生活中美容的食物有很多，上面這些都是可以讓我們用飲食來(lái)美容的方法，方法挺簡(jiǎn)單的，而且給我們帶來(lái)的好處非常的多，還能讓我們維護(hù)身體的健康 ， 希望你們能珍惜這些食物 。
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