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水餃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖嗎看餃子餡 ， 一般來(lái)說(shuō)，100克餃子的熱量是100克包子熱量的2倍，每一百克有240大卡 。東北人春節(jié)必吃餃子 ， 不同肉餡的餃子熱量相差很大 。
正在減肥期間的妹紙，建議選擇素餡餃子最好可以有雜糧面的餃子皮 。最常見(jiàn)的素餃子就是韭菜雞蛋和素三鮮餃子 。
一碗水餃的熱量高嗎【水餃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖嗎 一碗水餃的熱量高嗎】熱量不高 。
水餃根據(jù)餡料的不同分為有很多種 ， 其中最常見(jiàn)的有兩種，一種是素水餃 ， 一種是豬肉水餃 。其中素水餃主要是以蔬菜為餡料的，100克的熱量為142大卡，一個(gè)素餡餃子的熱量大約為28大卡 。而豬肉水餃大多都是豬肉搭配芹菜、韭菜等蔬菜做的餡料，100克的熱量大約在210到250大卡左右 。一般來(lái)說(shuō)水餃的熱量跟主食相比并不算太高 ， 減肥時(shí)只要去除明顯的脂肪和油脂就可以食用 。
水餃有什么營(yíng)養(yǎng)功效水餃主要分為餃子皮和餡料，其中餃子皮大多都是用面粉、雞蛋、鹽等材料制成的 ， 而餡料則有更多的選擇 ， 既可以用葷腥的食材如豬肉、牛肉、蝦仁等，也可以選擇普通的素菜如芹菜、韭菜、白菜等等 。而這些所選用的食材又決定了餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，蛋類和蔬菜類為主要原料的素餡餃子更加健康，因?yàn)榈爸懈缓?nbsp;， 而蔬菜中含有鈣、鉀、鎂較多，一起搭配食用非常適宜 。
減肥吃餃子要注意什么減肥期間可以選擇菌類或者藻類等為主要原料的餃子食用 ， 因?yàn)檫@類餃子既能夠增加餃子的口感 ， 又能夠幫助減少脂肪和膽固醇的吸收量，同時(shí)還能控制食用肉餡之后血脂的上升 。而除了香菇、木耳、銀耳、海帶等菌類、藻類的食材之外 ， 竹筍、干菜等也具有一定的吸脂作用，所以減肥期間選擇此類食材為主要餡料的餃子為宜 。
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