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增強(qiáng)肌膚防御力豌豆中含有豐富的維生素A，經(jīng)常食用豌豆有助于維持皮膚組織健康，使皮膚變得細(xì)嫩光滑 ， 防止皮膚衰老，并且對增強(qiáng)肌膚防御力有一定的功效 。
祛除色斑豌豆中的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能起到潤澤皮膚的作用 ， 很多皮膚粗糙的原因都是因為缺乏維生素A，皮脂腺和汗腺分泌收到抑制 ， 而引起，補(bǔ)充足夠的維生素A ， 能使干燥的皮膚變得潤澤 ， 表皮角質(zhì)層變?。し艫曰指矗鼓苡行Х樂怪邐譜躺?。
清除自由基豌豆中所含的鋅元素，是人體抗衰飲食中十分重要的微量元素，鋅元素的抗衰功能主要表現(xiàn)在能夠增強(qiáng)細(xì)胞抗氧化性和機(jī)體清除自由基的能力 ， 有效延緩細(xì)胞衰老 。
保護(hù)皮膚健康【豌豆對皮膚有什么好處 豌豆怎么吃營養(yǎng)】豌豆所含的煙酸在人體生理活動中起到了促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)皮膚健康的作用，還能參與人體內(nèi)蛋白質(zhì)，脂肪以及糖類等重要應(yīng)用物質(zhì)代謝，并幫助消化系統(tǒng)將代謝后的產(chǎn)物及時排出體外，具有排毒作用 。
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