紅棗蓮子銀耳湯 ， 透明晶瑩，濃甜味美，紅白相間 ， 香甜可口 ， 是傳統的營養滋補佳品;具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養佳品 。
芝麻紅糖粥
原料：選用芝麻50克，粳米100克 ， 紅糖適量 。
做法：
1、先將芝麻炒熟 ， 研成細末 。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時 ， 拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用 。
2、此粥氣香味美 ， 適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥 。
紅棗杞子木耳湯
材料：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次 。
經常服用，可有效祛除黑眼圈 。生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之 。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經 。
紅糖桃花粥
原料：50g粳米，50g糯米，20朵桃花，3大勺紅糖，1把枸杞 。
做法：
1、兩種米混合，淘凈 ， 浸泡2個鐘頭，桃花去柄，漂凈，浸30分鐘;
2、取砂鍋，放大半鍋水，放米;
3、大火煮開，小火40分鐘，放些紅糖，放桃花，煮5分鐘，放些枸杞即可 。
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