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脾虛水腫！6種食物健脾養(yǎng)顏
【脾虛水腫！6種食物健脾養(yǎng)顏】 脾虛對女性影響很大，易出現(xiàn)水腫體質(zhì)，導(dǎo)致眼袋問題嚴重 。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦 ， 或肥胖浮腫；脾陽虛者 ， 四肢不溫、小便短小 ， 舌苔白滑 。
玉米——益中補脾
中醫(yī)認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用 。鮮玉米中含有大量的維生素E、A 。維生素E能延緩人體衰老 ， 減輕血管硬化和腦功能衰退；維生素A對干眼癥及神經(jīng)麻痹有輔助治療作用 。
木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質(zhì)，增強人體對食物進行消化和吸收功能 ， 可以健脾消食 。而木瓜含有的凝乳酶 ， 大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對通乳和提高人體免疫力都有很好的作用 。
小米——健脾養(yǎng)胃
小米營養(yǎng)豐富，纖維素含量高 ， 可以調(diào)理腸胃、補脾健脾 。經(jīng)常食用小米 ， 還可以排除毒素 ， 減少患結(jié)腸癌的幾率 。另外，小米有補氣養(yǎng)心的作用 ， 特別適合心臟病患者食用 。
菊花茶——消除眼睛浮腫及疲勞
菊花茶性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效 。其含有17種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素 。此外，菊花茶也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果，對于消除疲勞，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效 。
胡蘿卜——健脾除疳
胡蘿卜含有的維生素A ， 是人體正常生長發(fā)育所必需的物質(zhì) ， 能促進嬰兒生長發(fā)育 。蘿卜富含植物纖維，能加強腸道蠕動，達到利膈寬腸的目的 。同時胡蘿卜還可補肝明目、增強免疫力和降血脂 。
黃豆——利尿解毒
黃豆有“豆中之王”之稱 ， 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養(yǎng)價值豐富 。中醫(yī)認為 ， 黃豆性平、味甘；歸脾、胃經(jīng) ， 有清熱利尿和解毒的功效 。對于胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效 。
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