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皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤膚

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【皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤膚】

皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤膚

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皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤膚

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皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤膚
皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤膚
1、豌豆：
據研究發現 ， 豌豆富含維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A 。維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取的，并不會產生毒副作用 。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能 ， 能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
2、南瓜：
南瓜含有極其豐富的維生素a ， 能夠強化黏膜 ， 預防感冒，同時防止皮膚粗糙 ， 有美容、健身的效果，還可預防角膜干燥癥、夜盲癥等 。
美容蛋黃焗南瓜的做法
用料：南瓜500克、咸蛋（蛋黃）3個
做法：
1、南瓜洗干凈后去皮 ， 去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米寬4厘米長的段；
2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，腌制20分鐘，讓南瓜出水；
3、咸鴨蛋取出蛋黃 ， 并用小勺壓碎備用；
4、腌好的南瓜段會出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌勻，使每一條上都沾有淀粉；
5、鍋中放油 ， 5成熱時，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，并且變硬后瀝干油撈出；
6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的咸蛋黃，小火慢慢炒；
7、當咸蛋黃炒出泡沫時再放入炸好的南瓜條，調入1/2茶匙鹽和白糖 ， 推勻即可出鍋 。
功效：有美容養顏功效 。

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