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健康養顏的水果羹的做法

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健康養顏的水果羹的做法

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【健康養顏的水果羹的做法】
健康養顏的水果羹的做法

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健康養顏的水果羹的做法
健康養顏的水果羹的做法
菠蘿西瓜羹
主料：西瓜300克 。
輔料：菠蘿150克 。
調料：冰糖30克，淀粉（玉米）15克 。
做法：
1、將西瓜、菠蘿切小塊；2、鍋內加清水燒開，下入西瓜、菠蘿燒開；放入冰糖熬化；3、用濕淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡燒開，出鍋盛入湯碗 。
綠豆香蕉汁
主料：綠豆60克，香蕉2根 。
做法：將香蕉外皮反復洗凈，除柄蒂后連香蕉切碎，放入家用果汁機中快速攪打，過濾取其汁，放入杯中，備用 。綠豆淘凈后放入沙鍋，加適量水 ， 大火煮沸，離火，待涼 ， 取綠豆湯汁，調入香蕉汁液中，拌勻即成 。
說明：早晚分服；效用：清熱除煩，利尿降壓 。主治各型高血壓病 。
菠蘿葡萄羹
主料：菠蘿100克 。
輔料：葡萄干75克 。
調料：白砂糖30克 ， 淀粉（玉米）15克 。
做法：
1、將菠蘿切丁 ， 葡萄干洗凈；2、鍋內加水燒開 ， 下入菠蘿、葡萄干燒開；3、再加入白糖燒化熬透；4、用濕淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡，出勺裝碗即成 。
蘋果湯
主料：蘋果500克 。
輔料：豬肉（瘦）200克 。
調料：小蔥5克，姜5克，花椒5克，鹽3克 ， 味精2克 。
做法：
1、將蘋果洗凈，削去皮，切成1厘米大小的塊，備用；2、瘦豬肉洗凈，切成2厘米大小的塊 ， 備用；3、湯鍋置大火上，加水1000克，放入蘋果塊，煮沸；4、再加入瘦豬肉及蔥、姜、花椒、精鹽；5、小火煮至肉熟后即可調味精飲用 。
小貼士：蘋果湯中以蘋果和瘦豬肉的巧妙結合，共制了一道益氣養顏、生津止渴、潤腸健胃的保健湯肴 。

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