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女人常喝的幾款養顏糖水做法

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女人常喝的幾款養顏糖水做法

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女人常喝的幾款養顏糖水做法

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女人常喝的幾款養顏糖水做法
女人常喝的幾款養顏糖水做法
綠豆陳皮飲的做法
原料：綠豆200克，大米100克，陳皮15克，冰糖約50克 。
制作過程：
1、綠豆、大米分別洗凈，用清水浸泡一晚；陳皮浸軟，洗凈 。
2、煲中放約1600毫升清水 ， 加入綠豆用中火煮30分鐘 。
3、再下大米、陳皮 ， 改用小火煮1小時 。
4、加入冰糖拌勻，即可食用 。
功效：本品性涼，有清暑、利水、消腫、減肥等作用 。由于含綠豆量較多，而綠豆最具解毒功能，故本品還可解各種食物中毒 。
時果櫻桃花的做法
原料：雪耳20克，綠櫻桃50克，西瓜300克 ， 蘋果1個，桂花糖30克 。
制作過程：
1、銀耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，蘋果去皮去籽切粒后用清水泡上 。
2、燒鍋加水，待水開時，投入發好的銀耳，稍煮片刻 ， 倒出用涼水沖透 。
3、另燒鍋中水，放入銀耳、蘋果粒，用中炎煮開，加入西瓜粒，調入桂花糖、綠櫻桃即可盛入碗內 。
功效：這款糖水可補氣養血嫩皮膚，對氣血虧損而致的皮膚粗糙、顏面蒼老等很有幫助 。如果皮膚已出現皺紋，多吃這款糖水有助于你青春再現 。
紅豆西米奶露的做法
原料：紅豆、芋頭、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙 。
制作過程：
1、紅豆洗凈，泡水8小時，撈出瀝干，放入蒸鍋蒸熟 。
2、芋頭去皮，洗凈 ， 切塊，西米放入滾水中煮熟，撈出，泡入冷水 。
3、牛奶倒入鍋中，加2杯開水煮開，加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘 。
4、加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可 。
功效：紅豆西米奶露具有補氣血、增強肝臟功能的作用，還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀，并幫助排除體內的毒素與消除脂肪 。
生姜糖水的做法
原料：生姜50克，紅糖適量 。
制作過程：
1、生姜洗凈，去皮，切絲 。
2、將紅糖放入鍋中，加入適量水，用大火煮 。
3、煮沸后放入姜絲 ， 小火慢熬半小時即可 。
功效：這款糖水能消重減肥 ， 同時可防治感冒 。生姜里所富含的姜辣素可促進新陳代謝的作用，對減肥有很好的作用 。
蘋果川貝糖水的做法
原料：蘋果1個，川貝10克，玉竹20克，南北杏10克，干百合70克，冰糖25克 。
制作過程：
1、干百合 ， 川貝，玉竹，南北杏清洗干凈 ， 瀝干水備用 。
2、蘋果去果皮，切成塊 。
3、鍋中加入500毫升清水，大火煮開后，放入蘋果，百合，川貝，玉竹和南北杏 。
4、改小火煮45分鐘，之后加入冰糖，至冰糖化開即可 。
功效：這款糖水能清減脂肪，潤肺益脾 。
紅棗銀耳燉燕窩的做法
原料：紅棗5顆，銀耳30克，枸杞、蓮子、燕窩、白糖各適量 。
【女人常喝的幾款養顏糖水做法】 制作過程：
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈 ， 放入溫水中放好 。
2、將發好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖 ， 用大火煮開 ， 期間2次加少量涼水攪拌，以防結底 。
3、文火燒5-10分鐘，至銀耳呈透明稿狀，燒好后加入燕窩即可 。
功效：燕窩所含的豐富蛋白質及氨基酸是組成人體皮膚、毛發、肌肉的重要材料，可使皮膚、毛發得到滋養，能進而起到養顏、抗衰老作用 。紅棗、銀耳能使人肌膚白皙，氣色好 。

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