人的一生不喝茶有什么害處？
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飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能 ， 每天喝三兩杯茶可起到防老的作用 。茶葉中含有多種維生素和氨基酸 ， 喝茶對于清油解膩 ， 增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用 。
但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶 。一般來說，每天1-2次，每次2-3克的飲量是比較適當?shù)?。
（一）哪些人不適宜喝茶
1）缺鐵性貧血者：
茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重 。
2） 神經(jīng)衰弱者：
茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高 ， 加重失眠 。
3） 動性胃潰瘍患者：
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情 ， 影響潰瘍愈合 。
4） 泌尿系結(jié)石者：
茶中的草酸會導致結(jié)石增多 。
5） 肝功能不良者：
咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔 。
6） 便秘者：
鞣發(fā)有收斂作用 ， 能減弱腸管蠕動，加重便秘 。
7） 哺乳期婦女：
咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣 ， 貧血，還會影響孩子的睡眠 。
8） 心臟病者：
飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊 。
9） 孕婦：
飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱 。
10） 醉酒者：
酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險 。
（二）喝茶要注意
1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃 。
2.忌飲燙茶，最好56℃以下 。
3.忌飲冷茶 ， 冷茶寒滯、聚痰 。
4.忌沖泡過久 ， 防止氧化、受細菌污染 。
5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出 。
6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸 。
7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化 。
8.忌用茶水服藥 ， 茶中鞣酸會影響藥效 。
9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì) 。
10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎 。
11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒 。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶
（三）喝茶有講究
一、講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶 。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發(fā)生 。夏季，以飲綠茶為佳 。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心 。秋季，飲青茶為好 。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱 ， 恢復津液 。冬季，飲紅茶最為理想 。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補身體，使人體強壯 。
二、講究喝茶有量，每日飲茶2～6克 。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶 。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當?shù)模瑢τ诨加猩窠?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶 。
三、不飲過濃的茶 。濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響 。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復 。
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