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長期不喝茶會怎么樣( 六 )

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3、茶葉可以防癌 。茶葉含有豐富的抗氧化物 ， 可以去除人體內多余的自由基 ， 起到駐顏養膚的作用 ， 當然，茶葉中的含有咖啡堿等物質 ， 可以阻斷亞硝酸的合成作用，對細胞癌變起到抑制 ， 可以預防或者降低腸癌等各類癌癥的發生 。

###其它資料參考###序言：有很多人都非常喜歡喝茶 ， 如果經常喝茶的話，那么身體會比不喝茶的人也更好 。身體的抵抗力有所提高，在天氣比較寒冷的時候，不容易感冒發燒 。但是因為茶中含有的色素比較多，大家如果在喝完茶之后 ， 不及時漱口的話 ， 那么牙齒非常容易變黃 。
一、提高身體的抵抗力根據相關的研究表明，如果是常年堅持并且每一天都需要喝茶的話，那么身體可能會更好一些 。這是因為茶中含有的非常多的抗氧化物質，這個時候就能夠發揮一些作用 。在換季的時候，能夠有效的防止病毒對人體造成的傷害，可以遠離感冒 ， 所以大家也可以經常的喝茶 。在喝茶的時候 ， 盡量不要喝太多的濃茶 ， 因為有很多的濃茶，喝多了容易讓大家的口味變得特別重，并且對腸胃造成了一定的傷害 。
二、補充一定的水分因為有很多人的工作非常的忙碌，沒有時間喝水 ， 但是對于一些經常喝茶的人來說，就能夠通過這種方式補充一定的水分 。相信大家也非常清楚，在我們的身體中，70%的含量都是水，如果不喝水的話，那么身體可能會變得異常的虛弱，并且沒有辦法排除身體中的有毒物質 。所以大家也可以喝茶，這樣就能夠改善水的口感，茶葉比較的清香，同時還能夠達到利尿的效果 。
雖然說茶葉的味道非常好，但是對于一些人來說，非常喜歡喝濃茶 。茶水如果還沒泡兩次就直接倒掉，想要再喝新的茶 ， 口味一定會變得越來越重 。同時對身體也造成了一定的傷害，因此小編建議大家在喝茶的時候要喝淡茶 ， 茶的濃度太高的話，會增加腎臟的負擔，而且在夜晚的時候 ， 喝茶容易影響到睡眠質量 。

###其它資料參考###1、體重區別：經常喝茶的人，腸道代謝更加順暢 。喝茶能夠促進消化，同時保證身體攝入足夠的水分，相對于不喝茶的用戶來說體重較輕 。
2、皮膚狀態不同：經常喝茶的人，皮膚狀況更好 。茶中含有抗氧化物質 ， 能夠促進皮膚新陳代謝 ， 收斂毛孔，幫助清除面部油脂，讓皮膚的狀況看起來更好一些 。對于一些愛美的女性朋友來說，喝茶無疑是天然保養方法 。
3、肺部和記憶力方面：茶葉中的有益物質能減輕香煙中尼古丁和焦油對肺細胞帶來的傷害；含有的抗氧化物質，能抑制煙霧造成的自由基，分解香煙中有害有毒物質；堅持喝茶也能提高大腦可塑性 ， 短暫提高記憶力；含有的咖啡因能提神醒腦，提高學習和工作效率 。
4、情緒方面：茶葉中含茶氨酚，此類物質能讓大腦更清醒，起到鎮靜安神效果 ， 幫助緩解緊張不安的情緒 ， 同時也能改善血液循環，提高抵抗力，輔助降低血壓；喝茶的同時無形中攝入太多水分，水參與新陳代謝，提高基礎代謝率，維持水油平衡 。
泡茶注意事項
茶葉的耐泡程度除了與嫩度有關外，主要取決于茶葉加工的方法 。初制過程中把茶葉切碎，茶汁就容易沖泡出來，粗、老、完整的茶葉，茶汁沖泡出來的速度就慢 。
無論什么茶，第一次沖泡，浸出的量占可溶物總量的50%～55%第二次沖泡一般約占30%第三次為10%左右第四次只有1%-3%了 。

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