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長期不喝茶會怎么樣( 三 )

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2.容易患茶醉：天天喝茶雖然有好處，但喝太多、太濃的茶就會帶來壞處，嚴重的話還會引起茶醉 。攝入過量茶葉中的咖啡堿和氟化物會引起茶醉 ， 具體表現是血糖降低 ， 頭痛惡心，感到四肢無力、全身疲軟 。目前 ， 業界沒有對人體每日可攝入茶葉量的上限做出明確的規定，建議范圍最好在干茶12-15g左右 。另外，大家平時喝茶時除了要注意茶葉量之外，還要注意茶湯濃度 。喝太濃的茶除了會茶醉之外，還會造成失眠、貧血等不良影響 。
3.很可能會引起中毒：日常生活中，如果長期大量的喝茶，很容易會引起飲茶型氟中毒，這是慢性地方性氟中毒的其中一個類型，也是長期飲用大量含有較高氟的磚茶而導致的一種全身疾病問題 。另外氟這種物質很容易會導致體內的細胞內酶活性下降，從而導致腎蛋白質、酶蛋白的合成和代謝，從而導致腎功能出現損傷 。
4.很容易傷害我們的腎臟：長時間的大量喝茶 ， 很容易會導致腎臟的負擔過大；并且過度攝入大量的咖啡堿還會影響到腎臟的正常功能 。這是由于在茶水當中含有一定的堿性茶堿物質，在就餐之后進入身體很容易導致胃液被稀釋，從而導致抑制胃酸，最終導致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影響，從而增加患有腎結石的風險 。

###其它資料參考###喝茶是我國的傳統飲食文化，同時也有益于身體 健康。茶葉中含有多種維生素和抗氧化劑，能清除自由基，解油膩，提高神經興奮性 ， 促進食物消化和吸收，起到一定的 養生 保健效果 。有些人一天都離不開茶葉水 ， 也有些人從來不喝茶 ， 那兩者體質上有什么差距呢 。
1、體重方面
吃太多肥甘厚膩的食物可增加身體承受的負擔，尤其是心臟和胃腸道 。茶葉中含多酚類物質 ， 在體內氧化后轉化成茶黃素類 ， 茶黃素能分解大分子脂肪 ， 幫助解除油膩，避免脂肪堆積；茶多酚也能清除體內的自由基，起到抗氧化功效，不僅僅改善生理功能，而且也能延緩衰老，抑制膽固醇合成 ， 在某種意義上降低血壓 。
2、毒素分解方面
之所以茶葉具有利尿效果 ， 主要得益于其中的咖啡堿和茶堿 ， 能緩解水腫和水潴留的情況；含有的茶多酚幫助殺死霉菌和大腸桿菌，穩定腸道菌群，維護胃腸道 健康 ；含有的多種維生素起到活血化瘀功效，維持血管彈性；含有的咖啡堿可減輕支氣管痙攣，促進平滑肌松弛，幫助治療心梗和支氣管哮喘 。
3、肺部和記憶力方面
茶葉中的有益物質能減輕香煙中尼古丁和焦油對肺細胞帶來的傷害；含有的抗氧化物質，能抑制煙霧造成的自由基，分解香煙中有害有毒物質；堅持喝茶也能提高大腦可塑性，短暫提高記憶力；含有的咖啡因能提神醒腦 ， 提高學習和工作效率 。
4、情緒方面
茶葉中含茶氨酚，此類物質能讓大腦更清醒，起到鎮靜安神效果，幫助緩解緊張不安的情緒，同時也能改善血液循環，提高抵抗力，輔助降低血壓；喝茶的同時無形中攝入太多水分，水參與新陳代謝，提高基礎代謝率，維持水油平衡 。
1、氣虛體質
氣虛體質的主要癥狀是不愛說話和運動、臉色發黃、頭暈目眩和全身無力，此類人可以選擇烏龍茶或普洱茶 。
2、陰虛體質
陰虛體質的主要癥狀是眼睛干澀、五心煩熱、咽喉干燥以及大便干結 ， 此類人可選擇苦丁茶、綠茶或白茶 。
3、痰濕體質
痰濕體質者身體肥胖，特別是腹部松軟，容易出汗 ， 同時伴有舌苔厚和嗓子里有痰，可選擇橘普茶或紅茶 。

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