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吃素多久能適應( 二 )

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現在已經回到了新疆，當天到超市買了好多菜和肉，五花肉60塊錢1公斤 ， 就買了65塊錢的，這是家人要吃肉的，我就給家人做一份回鍋肉 ， 這個回鍋肉的腥味太大了 ，  真是影響了食欲，她們吃了幾口就不吃了 ， 從此后她們也有十天沒吃肉了，每天吃素菜開開心心的 ， 想到那個豬肉腥味很重 ， 對肉也沒有興趣了 。
吃素不吃肉，可以堅持很久，因為吃素更 健康 ，吃肉細菌太多，味道又不好，還是少吃為妙 。此怎么看呢？ 歡迎大家在評論區留言！如果喜歡我的內容，請關注吧！我們下期再見！
如果吃素，你能堅持得了幾天？
食素這個事情，生活中越來越多的人去堅持了，信佛之人食素 ， 三高的人需食素 ， 減肥的朋友要食素 ， 還有很多素食主義者也是常年食素 。其實不需要問自己堅持多久，只要知道自己為什么食素，心中的目的和信念清晰，自然就能做到了 ， 一切隨緣,順其自然 。
如果是我 ， 我能堅持幾天呢？不清楚 ， 我也在問自己，知道自己的定性并不高，所以我不能妄自夸下海口去說 。
我曾經有過全斷食的體驗（只喝蜂蜜），記得是04年，當時堅持了大概是十天左右，如果是食素的話，我個人認為應該是可以堅持到1-3個月 ， 不過我比較愛吃，所以完全讓我長久食素，我不能保證我做的到 。
食素者并不代表就無法滿足自己的口腹治愈 ， 很多素齋都是非常美味的 ， 甚至是一座難求的，那么我可以給大家整理一些 ， 既好吃又是素食的食譜給大家，這樣大家既能滿足對 美食 的追求，又可以堅持食素 。
推薦菜譜一：荷塘小炒
材料：蓮藕、荷蘭豆、水發木耳、蔥姜、香油、鹽、胡蘿卜、山藥
制作方法：
1、準備好蓮藕 荷蘭豆 胡蘿卜 木耳 山藥
2、蓮藕和胡蘿卜去皮切成片 ， 泡發好的木耳用手撕成小塊
3、 山藥去皮切成片 ， 荷蘭豆摘洗干凈
4、鍋中放水燒開，加入少量的鹽和油，下入胡蘿卜和蓮藕片、再下入山藥和荷蘭豆、下入木耳焯水1分鐘、直接撈入冷水中沖涼后瀝干水分
8、把蔥姜切碎
9、準備好水淀粉
10、鍋中放油爆香蔥姜碎
11、下入焯水的所以食材快速翻炒
12、 芶入薄芡，加入鹽調味即可
推薦菜譜二：東坡豆腐
主料：豆腐
佐料：白菜芯、香菇、熟冬筍片、蔥、姜末、面粉、鹽各少許 。
制作方法
做法：
1、豆腐切成長方塊，撒點鹽、面粉進行包裹
2、放入油鍋中炸成金黃色，撈出瀝干
3、把冬筍、香菇切成小條
4、鍋里放油，煎開后，放入蔥、姜、煸出香味
5、放入炸好的豆腐、在逐次放入香菇、冬筍、添上半勺湯，用小火煨燜，再用大火燒干湯汁 ， 出鍋裝盤即成 。
推薦食譜三：蘿卜素丸子
主料：白蘿卜
輔料：雞蛋(白皮)、低筋面粉
調料：食鹽、食油
制作方法
1、蘿卜去皮用刨子擦成細絲擠去水份放入容器
2、打入一個雞蛋 ， 倒入面粉
3、調入1小勺鹽
4、將容器內食材攪拌均勻成粘稠的面糊
5、鍋內入適量油，燒至6成熱，下入搓好的丸子
6、中火慢炸至蘿卜丸子表面金黃撈出瀝干油即可
7、炸好的蘿卜丸子煲湯、紅燒都非常不錯，可以一次多炸一些放入冰箱冷凍 。

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