小結
吃素，堅持多久不重要，保持良好的飲食習慣和攝入均衡的營養才能擁有 健康 的身體，不能為了吃素而吃素，這樣吃飯都會失去樂趣 。
###其它資料參考###最好是吃長素，也就是每天都吃素 。不能做到就退一步，十齋日吃素 。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七） 。如果十齋日吃素也做不到就再減少，比如初一、十五 ， 或者觀音齋 。
觀音齋期：除每月初一、十五外還有
農歷正月初八
農歷二月初七
農歷二月初九
農歷二月十九
農歷三月初三
農歷三月初六
農歷三月十三
農歷三月十九
農歷四月初八
農歷四月廿二
農歷五月初三
農歷五月十七
農歷六月十六
農歷六月十八
農歷六月十九
農歷六月廿三
農歷七月十三
農歷八月十六
農歷九月十九
農歷九月廿三
農歷十月初二
農歷十一月十九
農歷十二月初八
【吃素多久能適應】農歷十二月廿四
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