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花生蓮藕湯材料：蓮藕250克，花生100克 ， 紅棗10個 。
做法：將蓮藕節洗凈，切成小塊 ?；ㄉ?、紅棗去核洗凈 。把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適量 ， 大火煮沸，小火煮3小時 。加入適量調料即可 。
功效：補血通乳，適用于產后開奶的媽咪食用 。
豬蹄黃豆湯材料：豬蹄1只 ， 黃豆60克，黃花菜30克 。
做法：豬蹄洗凈剁成碎塊，與黃豆、黃花菜一起煮爛，調味即可食用 。2-3日1劑，連服3劑 。
功效：滋陰補血，化生乳汁，對于開奶非常有效 。
豬蹄通草湯材料：豬蹄1只，通草6克 。
做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗凈后加水煨煮到六成熟時 ， 計入通草一起煲至湯稠肉爛即可 。
功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，有很好催乳效果 。
母雞燉山藥材料：母雞1只，黃芪30克，黨參15克，山藥15克，紅棗15克 。
做法：將原料置于雞肚內，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟 。1-2天內吃完 。
功效：補氣下奶 。
【產后開奶食譜】
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