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剖腹產坐月子吃什么好

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剖腹產坐月子吃什么好

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剖腹產坐月子飲食原則1、剖腹產6小時之后，腸道進行了排氣，才可以進食 。
2、6小時后宜服用一些排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強腸蠕動 ， 促進排氣，減少腹脹 。
3、剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，給予流食1天 ， 如蛋湯、米湯 。腸道氣體排通后 ， 改用半流質食物1-2天 ， 如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食 。
4、可適當吃些促進傷口愈合的食物：乳鴿、海帶、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、黑豆 。
5、要注意不要吃辛辣刺激的食物 ， 不要吃生冷食物，還有忌食發物 。

剖腹產坐月子食物推薦雞蛋雞蛋含蛋白質豐富并且利用率高 ， 有助于產婦恢復體力 。坐月子雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等 ， 產婦坐月子時，每天吃兩三個比較適合 。
紅糖紅糖能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有止血的作用 ， 可治療產后出血 。產婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對身體復原很有益處 。但應注意的是，食用紅糖不宜過量 。一般飲用紅糖水不能超過10天 。
牛奶牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用 ， 有助于產婦健康的恢復以及乳汁分泌 。產婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜 。
魚魚通脈催乳，味道鮮美 。可首選鯽魚和鯉魚 ， 可清蒸、紅燒或燉湯，喝湯吃肉 。鯉魚能促進子宮收縮，去除惡露，還有滋補、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產婦身體康復和催乳的理想食物 。

剖腹產坐月子食譜推薦小米紅糖粥原料：小米適量，紅糖適量 。
制作：將小米淘洗干凈 ， 放入鍋內，一次加足水，以旺火燒開后，轉小火煮至粥粘稠 。出鍋前 ， 放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用 。
功效：幫助排氣、排出惡露、補血 。
麻油豬肝原料：新鮮豬肝、黑芝麻油、老姜、熟白芝麻 。
制作：新鮮豬肝洗凈切成薄片；鍋里放入適量黑芝麻油，放入姜片小火煎黃煎香；倒入片好的豬肝 ， 中火煎至豬肝變色收縮，撒上少許熟白芝麻即可 。
功效：促進產后惡露排除 。
花生大米粥原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許 。
制作：先將大米放入鍋里煮粥 ， 熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶 ， 拌上白糖即成 。每天分2次即早午或早晚各1次喝完 。
功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效，可促進產婦身體恢復 。
鯽魚通草湯原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許 。
制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次 ， 連喝3-5天 。
【剖腹產坐月子吃什么好】功效：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳 。

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