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孩子缺鈣有什么癥狀 寶寶補鈣的方法

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孩子缺鈣有什么癥狀 寶寶補鈣的方法

文章插圖
孩子缺鈣癥狀1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭發發黃稀疏，枕部脫發圈，后腦勺常會出現脫發的情況；
【孩子缺鈣有什么癥狀 寶寶補鈣的方法】4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；
7、前額高突，形成方顱 。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙，出現佝僂病臨床表現 。
小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛 。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛 ， 可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀 。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背 。1歲以后小兒學走路 ， 如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為"X"形腿，有的表現為"O"形腿，并且容易發生骨折 。

寶寶缺鈣原因1.嬰兒生長速度很快，鈣的需要量相對較多 ， 但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準 。因此，現在多主張嬰兒從出生后2周起 ， 便應該額外補充1/3推薦量的鈣劑，而且至少要一直補充到2歲，否則很容易缺鈣 。
2.由于我國的膳食組成以植物性食物為主 ， 含鈣量少，含鈣量豐富的食物不多，且鈣磷比值嚴重倒置 ， 不利于鈣的吸收利用；同時存在植酸含量高等多種不利于鈣吸收利用的因素，這就使我國本來含鈣就偏低的膳食中的鈣更不能很好的吸收利用 。因此，如不改變膳食習慣，增加乳及乳制品的攝入量，單純依靠食物來源 ， 難以滿足機體對鈣的需要量，特別是嬰幼兒 。
3.補鈣方式錯誤了
鈣片里都是鈣，補鈣效果肯定最好？其實不盡然，鈣片中的鈣多為無機鈣（碳酸鈣）或有機鈣（葡萄糖酸鈣）等 ， 這些人工合成鈣制劑的吸收率并不如乳鈣理想 。乳鈣的吸收率可高達40%，而一些有機鈣的吸收率只有20%左右 。無機鈣的吸收率雖說和乳鈣相差無幾，但對腸胃刺激較大 。因此，通過含鈣量高的食物 ， 如富含乳鈣的配方奶粉等，是補鈣最好的選擇 。維生素D是鈣被骨髓吸收的載體，鈣之緣片內含維生素D，可使鈣吸收成倍增加 。再次，鈣的吸收需要維生素D3的幫忙 ， 否則鈣只會在體內“匆匆地來，匆匆地走” 。而維生素D3有利于鈣在骨骼上的沉積 ， 并減少流失 。因此，強化了維生素D3的牛奶或奶粉補鈣的效果會更勝一籌哦 。
多食用鈣質含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等 。
多做體育運動運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利于人體對飲食中鈣的吸收 。

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