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產婦便秘吃什么通便快 芝麻、阿膠、香蕉都可以

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產婦便秘吃什么通便快 芝麻、阿膠、香蕉都可以

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中醫辨證調理血虛津虧-黑芝麻油蜜膏表現癥狀：產后大便干燥，數日不解，或大便艱澀難下，腹無脹痛，面色萎黃，肌膚不潤，心悸少寐 ， 舌淡，苔薄白，脈細弱 。
治法：滋陰養血 ， 潤燥通便 。
原料：黑芝麻油200 g，蜂蜜400 g 。
制作：將黑芝麻油煮沸去渣沫，油稍冷后放人蜂蜜 ， 將兩者混合拌勻 。待冷卻后 ， 放人瓶罐中儲存備用 。
用法：溫開水沖服，每次10 g，每日2次于早、晚溫飲 。
功效：黑芝麻有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等功效；蜂蜜能夠調理脾胃，促進排便，此方對于調理產后便秘有很好的作用 。
脾肺氣虛-黃芪湯 。表現癥狀：產后大便艱澀，或努責難出，大便不干結，神疲乏力，氣短汗多，舌淡，苔薄白，脈緩弱 。
治法：補脾益肺，潤腸通便 。
原料：黃芪15 g，陳皮5 g，火麻仁10 g，白蜜30 g 。
制作：先煎煮黃芪、陳皮、火麻仁，去渣取汁，將白蜜放入藥汁拌勻即可 。
用法：每日1劑 ， 分2次空腹時溫服 。
功效：黃芪補脾氣而益肺氣 。陳皮理氣行滯，以利傳導 。火麻仁、白蜜潤腸通便 。藥食相配，有補脾益肺、潤腸通便之功效，用于氣虛兼氣滯者尤佳 。

湯療調理鯽魚黨參湯材料：鯽魚1條，黨參15克，豬軟骨200克，姜、玉竹各10克 。
鹽、雞精各少許 。
做法:
1.將鯽魚洗凈;豬軟骨洗凈 ， 剁塊;姜去皮，洗凈，切片 。
2.鍋中加水燒沸，加入豬軟骨塊去除血漬后撈出洗凈 。
2.將鯽魚、豬軟骨塊、姜片、黨參、玉竹一起放入湯煲中，加入適量清水，小火煲約2小時后關火，放入鹽、雞精調味即可食用 。
功效：此湯既可以緩解便秘，又可以促進奶水分泌，是產婦必不可少的食療之一 。
石斛麥冬瘦肉湯材料：豬瘦肉60克，石斛10克，麥冬15克，紅棗、姜各適量 。
調料：鹽適量 。
做法:
1.姜去皮 ， 用清水洗凈，切成片;紅棗去核，洗凈，備用 。
2.豬瘦肉洗凈 ， 切條，放入加有姜片的沸水中汆燙，去凈血水后撈出，沖凈;石斛、麥冬洗凈，備用 。
3.將豬瘦肉條、石斛、麥冬、紅棗一起放入砂鍋中 ， 加入適量清水，用大火煲沸后改用小火煲2小時，最后加鹽調味即可 。

水果方調理冰糖燉香蕉材料：香蕉2只，冰糖適量 。
做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟 。每日2次 ， 連服3日 。
功效：香蕉易消化，可促進腸胃蠕動，潤腸通便，適宜于便秘者食用 。

粥療調理核桃粥材料：核桃仁25克，大米100克 。
做法：加水，按常法煮粥，每日服用2次 。
功效：中醫認為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經 。可補腎、固精強腰、潤腸通便 。便秘者喝碗核桃粥有助排便 。
菠菜粥材料：菠菜50克，大米150克 。
做法：菠菜切碎，大米加水煮粥，將熟時 ， 加入菠菜，適當再加點水 ， 煮熟即可食用，每日1-2次 。
功效：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用 ， 利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化 。此粥適宜產后便秘的女性食用 。
【產婦便秘吃什么通便快 芝麻、阿膠、香蕉都可以】

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