坐月子食譜推薦:當歸生姜羊肉湯產后


坐月子食譜推薦:當歸生姜羊肉湯產后

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當歸生姜羊肉湯的做法準備食材:羊肉500g當歸20g紅棗20g桂圓肉10g枸杞10g姜適量1、姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈
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2、羊排洗干凈,切成塊焯水備用
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3、把所有材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.5—2小時
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4、按個人口味加入適量鹽即可享用
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烹飪小竅門:很多人都十分忌憚羊肉的膻味,羊肉膻味主要來自羊肉中的揮發性脂肪酸,下面介紹幾個去膻味的小竅門:1、蘿卜去膻法:將白蘿卜戳上幾個洞,放入冷水中和羊肉同煮,滾開后將羊肉撈出,再單獨烹調,即可去除膻味 。2、米醋去膻法:將羊肉切塊放入水中,加點米醋,待煮沸后撈出羊肉,再繼續烹調,也可去除羊肉膻味 。3、橘皮去膻法:燉羊肉時,在鍋里放入幾個干橘皮,煮沸一段時間后撈出棄之,再放入幾個干橘皮繼續烹煮,也可去除羊肉膻味 。4、浸泡除膻法:將羊肉用冷水浸泡2-3天,每天換水2次,使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出,也可減少羊肉膻味 。5、核桃去膻法:選上幾個質好的核桃,將其打破,放入鍋中與羊肉同煮,也可去膻 。6、山楂去膻法:山楂與羊肉同煮,除膻效果甚佳 。

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