月子餐小點心推薦:紅糖燕麥餅干產后


月子餐小點心推薦:紅糖燕麥餅干產后

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紅糖燕麥餅干的做法準備食材:燕麥片100g雞蛋1個低筋面粉100g泡打泡1g色拉油100g紅糖80g1、紅糖中加入色拉油拌均勻
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2、加入雞蛋液拌均勻
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3、加入燕麥片拌均勻
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4、將低筋面粉和泡打粉過篩加入,拌均勻
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5、拌好的面團放冰箱中冷藏半小時左右取出做成自己喜歡的形狀,放烤盤上
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6、烤箱提前預熱,165度中上層烤15分鐘左右
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營養小貼士:燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣的佳品;燕麥還可以有效地降低人體中的膽固醇,改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力 。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力;經期吃紅糖可以緩解經痛,有補血的效果 。

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