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冬天吃什么水果好 脾胃不好冬天吃什么水果好

生活百科飲食指南

冬天的天氣比較干燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康 。多吃水果不僅可以有利于健康，有的還可以美膚養顏 。下面就介紹冬天吃什么水果好香蕉香蕉味甘，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，最適合燥熱人士享用 。
最佳吃法：加熱了吃，口感更好 。把香蕉切塊，蒸制，還可以做拔絲香蕉，切片與其他水果煮湯喝 。民間驗方有用香蕉燉冰糖，治久咳 。
最佳妙用：秋冬季節容易口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡，多吃香蕉有很好的幫助，加上使用緹妍堂修痔膏，可幫助治療痔瘡的痛苦 。
梨【冬天吃什么水果好 脾胃不好冬天吃什么水果好】 梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。可幫助消化、促進食欲 。
最佳吃法：川貝冰糖梨，取雪梨1個，切下梨蓋，去掉內核倒入3克川貝粉和適量冰糖再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，湯喝下，并把梨吃掉，每日1次，止咳潤肺，去燥火 。
最佳護膚妙用：多吃梨對皮膚有問題的朋友有很好的幫助，皮炎，濕疹，癬的朋友多吃梨，病情嚴重者建議上天貓購買緹妍堂旗艦店的百草膏，治療濕疹特別有效 。
葡萄葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，可抗衰老，并可清除體內自由基 。防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散 。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多 。
最佳吃法：最好的吃法，就是只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶籽一起嚼完吃下，這樣營養就會達到“百分百” 。如果剝皮吐籽，營養就損失大半了 。
最佳去皺：葡萄是抗氧化明顯，可抗衰老的同時去皺 。葡萄做成葡萄干后也有很好的功效，葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，對頭發的生長有很大的動力，在食用葡萄的同時也可以多吃些葡萄干，頭發稀疏的朋友也可使用康達泰增長精華素，堅持一段時間便可還你濃密秀發 。
西紅柿番茄具有清熱解毒、涼血平肝的功效 。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，提高皮膚彈性 。番茄中就含有豐富的抗氧化劑 。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺去紅血絲的效果 。
最佳妙用：將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2~3次，可治真菌、感染性皮膚病 。
最佳延緩衰老：營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要 。西紅柿生吃能補充維生素C 。再配合“永興合阿膠糕”，不僅美味，還能延緩衰老，在天貓就售，功效性溫和、可調血氣、助生理期調理、條經理帶、補血、阿膠治療虛癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用 。
山楂山楂能開胃消食，健脾祛濕，能促進消化液的分泌，增進食欲，促進胃腸蠕動 。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用 。
最佳妙用：有些朋友皮膚容易出油，脖子，前胸后背容易長痘痘的朋友，可以吃一些山楂，能抑制痘痘的生長，臉上有痘痘的朋友可以上天貓購買濱趣祛痘凝膠，對付痘痘特別有效 。
核桃核桃仁富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性、促進造血功能、增進食欲等功效 。這些都對提高身體健康、抵御寒冷大有益處 。加微信：jnjkys，老中醫幫你免費把把脈命！
最佳妙用：一斤核桃的營養價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶 。對大腦很有益 。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試 。

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