1. 首頁 > 生活百科 > >

準媽媽春季10道滋補粥孕期

生活百科功效

春季春暖花開，萬物復蘇，對準媽媽來說也是滋補的好季節，在這里，親親寶貝小編就為準媽媽們介紹10道春季滋補粥，希望準媽媽們有時間能自己嘗試著做一做 。
1、豬肚粥
功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效 。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體 。
做法：將250克豬肚切絲用水抄一下 。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成 。

準媽媽春季10道滋補粥孕期

文章插圖
準媽媽春季10道滋補粥
2、小米雞蛋粥
功效：此粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效 。適用于產后虛弱、口干口渴，產后虛瀉以及產后血痢，產后惡露不行，是婦女產補養保健佳品 。
【準媽媽春季10道滋補粥孕期】
做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入2只雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調味后進食 。
3、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用 。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用 。
功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病后虛贏、須發早白、婦女產后乳少等 。
4、白木耳粥
做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥 。
功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品 。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用 。適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等 。
12

    相關經驗推薦