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產后三大禁忌 坐月子的三大禁忌你一定要知道!

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【產后三大禁忌 坐月子的三大禁忌你一定要知道!】1、盲目進補 通常情況下，月子里寶媽的身體還比較虛弱 。有些家人就會想著趕緊吃一些滋補類的食物，營養吸收后，寶媽的體力就會恢復 。這本來是無可厚非的，原則上月子里確實需要進補 。但如果盲目大補，比如剛生完孩子，就開始服用人參，不僅會讓寶媽失眠、心情煩躁、上火，而且可能會出現大出血 。此外，寶媽月子里胃腸蠕動較慢，消化系統還比較虛弱 。如果大量進補，就不僅不利于身體恢復，反而會出現腹脹、腹瀉等情況 。Tips：其實月子里，飲食營養均衡就可以，身體是可以自行恢復的（生產時有大出血和產程過長則還是需要進補） 。

2、整天躺在床上 很多人認為坐月子就是要整天躺在床上，不能亂動，好好休息，這樣才可以恢復得更快 。其實這種說法是不正確的 。分娩之后，寶媽的身體比較虛弱，抵抗力差，確實需要休息 。但也不能三十天都躺著，連床都不下 。之前有位朋友，月子里被婆家寵得除了上廁所，整天都是躺在床上 。快要出月子時，發現右腿出現浮腫和痛感，到醫院檢查后，被告知下肢靜脈長血栓了 。所以，月子里如果身體允許，還是要在屋里稍微活動一下 。這樣可以促進惡露盡快排出，防止下肢形成血栓，促使胃腸蠕動，增加食欲 。此外，還利于母乳分泌和身體恢復 。
3、哭泣 有句話叫不哭的月子不算月子 。不難看出月子里流淚是很多寶媽都會經歷的 。之所以會出現這種情況，大概有這幾點原因：產后體內激素水平變化；月子里老公還沒有當爸爸的意識，不理解和幫忙帶娃；和婆婆之間有矛盾

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