新媽媽在哺乳期間，除了營養豐富以外，還要注意多喝一些營養湯來促進乳汁的分泌，在這里，親親寶貝小編就推薦3款有催乳功效的湯類食譜，以供新媽媽們參考 。
1.芪肝湯
豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮 。燒沸后加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘 。適宜氣血不足之少乳者 。
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3款有催乳功效的湯類食譜
2.通草鯽魚催乳湯
活鯽魚1條、通草6克，先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些 。功效是鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產婦身體復原 。
3.甜醋豬腳姜湯
【3款有催乳功效的湯類食譜哺乳期】豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量 。豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘 。將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋 。煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成 。功效是產后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水 。
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