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【黑豆怎么吃最補血】黑豆怎么吃補血最佳黑豆怎樣吃最補血

生活百科乳鴿


黑豆怎么吃最補血：黑豆桂圓煲乳鴿 材料：黑豆30公克、乳鴿1只、桂圓10公克、金華火腿10公克、姜片3片、陳皮3公克、高湯2500c.c、米酒3大匙、鹽少許 。
做法：
1、將黑豆泡水備用;乳鴿清除掉內臟，過水川燙備用 。
2、取一砂鍋，在砂鍋中加入所有的材料及米酒，以大火煮開后加鍋蓋轉小火煮1.5小時，起鍋前加入鹽即可 。

做法：
1、雞腿洗凈，用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗凈浸泡半小時 。
2、把所有材料放入燉盅，加水 。
3、等電飯煲的水開了之后，放燉盅下去 。燉一個半到兩小時，即可 。

【黑豆怎么吃最補血】黑豆怎么吃補血最佳黑豆怎樣吃最補血

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黑豆怎么吃最補血：燉黑豆 材料：黑豆2杯、芝麻2小匙、醬油2/3杯、糖1/2杯 。
做法：
1、黑豆洗凈后泡軟，放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝干備用 。
2、再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度，再倒入醬油拌勻，以小火慢燉至熟透后加糖繼續燉3分鐘，熄火盛出后撒上芝麻拌勻即可食用 。
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