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【牛肉怎么吃補血效果好】牛肉補血做法大全牛肉如何吃補血的

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牛肉怎么吃補血效果好：香芋牛肉卷【【牛肉怎么吃補血效果好】牛肉補血做法大全牛肉如何吃補血的】 材料：芋頭1塊、牛肉400g、雞蛋1個、料酒適量、醬油適量、雞精適量、白糖適量、生粉適量、香油適量 。
做法：
1、準備材料 。
2、洗凈材料 。
3、牛肉切片，加料酒、醬油、雞精、白糖、生粉、蛋清、香油 。
4、腌制20分鐘 。
5、芋頭去皮切小長條 。
6、芋頭用油炸成金黃色，撈出 。
7、將一片牛肉裹上一塊芋頭 。
8、卷起 。
9、碼放在盤中，沸水旺火蒸籠蒸7~8分鐘 。
10、蒸好的牛肉卷取出，將盤中的湯汁潷到炒鍋中，勾薄欠，淋在牛肉卷上即可 。
牛肉怎么吃補血效果好：西芹炒牛肉 材料：西芹200g、牛肉300g、生姜適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、花生油適量、紅彩椒1個 。
做法：
1、牛肉洗凈切片后放入生姜汁和生抽、料酒抓勻，最后放一湯勺花生油攪拌均勻 。
2、腌制好的牛肉靜放15分鐘 。
3、西芹洗凈切段備用 。紅彩椒切菱形備用 。
4、熱鍋放少許油，姜絲放入煸香，入腌制好的牛肉大火翻炒至肉變色 。
5、倒入芹菜和紅菜椒翻炒放少許鹽調 。
6、炒至牛肉熟，出鍋裝盤即可 。
3、鍋中加適量油 。
4、爆香洋蔥 。
5、洋蔥變軟后加入牛肉，快速拉散 。
6、牛肉稍變色就加入菜椒 。
7、加入番茄塊炒勻 。
8、加鹽 。
9、還有味精調味 。
10、最后加入蔥段即成 。

【牛肉怎么吃補血效果好】牛肉補血做法大全牛肉如何吃補血的

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牛肉怎么吃補血效果好：海帶牛肉湯 材料：海帶50g、牛肉100g、香油適量、鹽適量、蒜末10g、醬油15ml、牛肉粉3g 。
做法：
1、準備好所有的食材 。
2、牛肉清水沖洗10分鐘沖去血水 。
3、牛肉切片加入醬油，蒜末，香油拌均勻腌制片刻 。
4、海帶洗凈切片 。
5、鍋中加入香油 。
6、倒入牛肉翻炒 。
7、炒至牛肉變色 。
8、加入適量的清水 。
9、煮開撇去浮沫 。
10、關小火加蓋燉煮50分鐘 。
11、然后加入海帶繼續燉煮20分鐘 。
12、加入牛肉粉 。
13、加入醬油 。
14、加入鹽 。
15、最后加入蒜末，煮開關火 。
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