1. 首頁 > 生活百科 > >

【產婦補血補氣吃什么最好】產后補血補氣的食譜產婦補血補氣菜譜

生活百科產婦


產婦補血補氣吃什么最好：紅糖玫瑰姜棗膏 材料：紅糖550g、生姜300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量 。
做法：
1、準備材料：紅糖550克，生姜300克，紅棗20顆，玫瑰花10朵 。
【【產婦補血補氣吃什么最好】產后補血補氣的食譜產婦補血補氣菜譜】 2、玻璃瓶洗干凈，控干水分備用 。
3、生姜削皮洗凈，切片備用 。
4、用攪拌機把生姜攪拌成姜蓉(越碎越好) 。
5、打碎的姜蓉 。
6、紅棗去核切碎備用 。
7、切好的紅棗也用攪拌機攪拌成泥狀 。
8、打碎的紅棗放在姜蓉一起 。
9、把紅糖也放在一起 。
10、攪拌均勻即可 。
11、用保鮮膜把碗口密封住，以免蒸的時候，水蒸氣進入 。
12、水開后，上鍋蒸1個小時即可 。
13、蒸紅糖姜棗膏的時間，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下來備用 。
14、蒸好的紅糖姜棗膏拿出來晾涼備用 。
15、涼透后放入玫瑰花瓣 。
16、攪拌均勻備用 。
17、裝入干凈無油無水的玻璃瓶中 。
18、用保鮮膜封住瓶口!蓋上蓋子，放在冰箱冷藏!每次食用就舀1～2勺泡開水 。記得晚上時間別喝哦 。

2、豬蹄冷水下鍋 。
3、焯去血水 。
4、瀝干 。
5、熱鍋下油下姜片 。
6、下焯好的豬蹄 。
7、放入香料和冰糖 。
8、加料酒 。
9、加生抽 。
10、2勺紅腐乳汁炒勻 。
11、將炒勻的豬蹄放入壓力鍋中加適量水 。
12、蓋上蓋壓20分鐘關火 。
13、盛出撒上蔥花即可 。

【產婦補血補氣吃什么最好】產后補血補氣的食譜產婦補血補氣菜譜

文章插圖
產婦補血補氣吃什么最好：五紅湯 材料：紅皮花生20粒、紅豆1勺、紅棗5顆、枸杞子20顆、紅糖20g、清水適量 。
做法：
1、花生選此種紅皮，閨蜜家送來的 。
2、紅豆，提前浸泡容易煮爛 。
3、枸杞子洗凈 。
4、紅棗5至6顆 。
5、放紅糖 。
6、5種食材加入清水，精燉3小時 。
7、每周三次 。
【產婦補血補氣吃什么最好】產后補血補氣的食譜產婦補血補氣菜譜

文章插圖
12

    相關經驗推薦