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【孕婦冬季食譜大全】冬季孕婦食譜大全

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孕婦冬季食譜：牛肉蘿卜煲 材料：牛肉400g、白蘿卜400g、蔥姜適量、料酒20ml、鹽適量、雞精少許、蒜苗花適量 。
做法：
1、牛肉焯燙過涼備用 。蘿卜去皮 。
2、把蘿卜和牛肉分別切小塊 。
【【孕婦冬季食譜大全】冬季孕婦食譜大全】 3、砂鍋加入適量的開水再放入調味料 。
4、加入牛肉快 。
5、加入料酒 。
6、加蓋大火煮開小火慢煲1個半小時 。
7、牛肉已熟撈出作料不要 。
8、加入白蘿卜繼續煲至20分鐘 。
9、然后加入鹽，撒上蒜苗花即好 。
做法：
1、準備材料 。
2、把菠菜洗凈瀝干水分 。
3、姜切末 。
4、把里脊肉切絲，用淀粉、生抽、香油拌均勻腌制入味 。
5、熱鍋涼油加肉絲翻炒變色撈起 。
6、熱鍋涼油加姜末炒出香味 。
7、加菠菜大火翻炒變軟 。
8、加肉絲、鹽翻炒均勻 。
9、加雞精翻炒均勻即可 。

【孕婦冬季食譜大全】冬季孕婦食譜大全

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孕婦冬季食譜：清燉土豬大骨湯 材料：土豬大骨500g、生姜1塊、鹽適量、雞粉少許、清水3碗 。
做法：
1、土豬大骨頭洗凈，用清水浸泡片刻，生姜去皮洗凈 。
2、豬骨頭撈起瀝干水、生姜拍碎一起放入燉盅內 。
3、加上3碗左右清水，遮上燉盅蓋子 。
4、蒸鍋內加上清水，燉盅放在支架上，遮上鍋蓋大火煮開后調成中火燉1個小時左右 。
5、燉好后調入鹽、雞粉攪拌均勻即可 。
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