柿子可以多吃嗎柿子多吃對身體有害嗎( 二 ) _柿子多吃對身體有害嗎

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什么時間吃柿子比較好飯后2小時吃柿子比較好。
柿子中的鞣酸和果膠含量較多，在空腹的情況下吃柿子，會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，這些硬塊如果不能到達小腸，就會沉積在胃中，形成胃柿石，而同時柿子的鞣酸又容易與其他食物的營養成分發生反應，因此建議避免空腹和其他食物同食的時間，選擇在飯后2小時吃柿子比較合理。

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警惕：未熟的柿子更要忌口還未成熟的柿子吃了更易形成胃柿石。
還未成熟的柿子，其中含有的鞣酸成分比熟透的柿子要高出許多，不僅吃了味道生澀，口感不好，還容易在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中，積累多了就會形成胃柿石，不利于腸胃健康。

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吃柿子的其他須知事項1、柿子皮不能吃柿子的皮比柿子的肉含有的鞣酸成分更高，而且在柿子脫澀時，都不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，因此日常吃柿子要記得削皮食用。
2、糖尿病人勿食我們吃熟了的柿子就知道柿子口感很甜，而實際上柿子也確實屬于高糖分的食物，據檢測柿子中含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
3、吃完記得漱口柿子不僅含糖分很高，而且含有豐富的果膠，我們在吃完柿子后總會有一部分留在口腔里，尤其是在牙縫中，再加上柿子中弱酸性的鞣酸，殘留的柿子會對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，因此建議在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口。
4、貧血的人少吃柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好，另外體弱多病、產后、患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術后都不宜吃柿子。