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羅漢果每天喝多少合適 羅漢果一次泡多少

生活百科飲食指南

最近愛上喝羅漢果了買了一大袋，不知道這東西能不能多喝呢？每天喝多少比較合適呢？一次泡多少適宜呢？羅漢果每天喝多少合適不建議每天喝，宜采取以下方法飲用為宜 。
羅漢果性涼，味甘，無論是作為日常飲用還是治療期間飲用都不宜每天長期大量喝，最好控制好量，不然這寒性藥材喝多了，容易出現腹痛、腹瀉等副作用 。
因此對于羅漢果每天喝多少合適的問題，我們無從回答，建議大家根據飲用的目的采取適量的飲用量更有利于身體健康 。
羅漢果保健飲用喝多少合適保健飲用：半個—1個，每周2—3次為宜 。
羅漢果如果是作為日常保健飲用的話，一般建議健康人群以每周2—3次，每次泡半個—1個為宜，通常泡水量一次為500—1000毫升比較合適，而且當天沖泡的羅漢果要當日喝完，要是喝不了那么多水的，可適量少泡點水 。
羅漢果治療飲用喝多少合適治療飲用：半個—1個，一周為一療程 。
我們知道喝羅漢果有清肺止咳、利咽開音、潤腸通便的功效，可治療咽喉炎、扁桃體炎、腸燥便秘等癥 。若是用羅漢果泡茶喝是治療上述病癥的話，建議每天用半個—1個羅漢果，每次泡1000毫升水，以一周為一療程服用，若服用一周后無效，則需立即就醫用藥診治 。
羅漢果怎么泡1、清洗 將羅漢果帶皮放入清水中清洗，注意不要清洗時間太久，稍微清洗一下外皮即可 。
2、投放 然后將羅漢果置入透明琉璃茶壺中，若一人飲用，可將羅漢果掰開置入一半，注意不要用紫砂壺，盡量用琉璃制茶壺，否則影響味道 。因為羅漢果茶不屬正常茶品，無回甘，紫砂壺反而影響味道 。
3、注水 向壺中倒入70℃至80℃左右的開水，溫度不要過高，浸泡后將壺蓋蓋上悶5至6分鐘 。
4、品飲 待茶壺中茶水的顏色變得越來越濃，此時我們的羅漢果茶就泡好了，可以等水溫合適之后慢慢聞茶香并品飲 。
注意事項 不要蓄水，等喝完一壺再泡下一壺，一人飲用，羅漢果可以分兩半泡，每半個羅漢果可以泡1—2泡，最多不要超過3泡為最佳 。
羅漢果適宜搭配泡法1、羅漢果+胖大海 配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克 。
做法：將羅漢果切碎后，與胖大海和甘草一起沖入沸水，浸泡15分鐘后代茶飲 。
功效：清熱利咽、生津止渴，可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳等癥 。
【羅漢果每天喝多少合適 羅漢果一次泡多少】
2、羅漢果+桔梗 材料：羅漢果20克，干品桔梗30克，白糖50克 。
做法：將桔梗切片，羅漢果洗凈捏碎，將桔梗，羅漢果放入鍋中，加1000毫升水，開大火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入白糖即可 。
功效：清肺潤腸，消暑止咳，適宜于緩解肺炎咳嗽，慢性支氣管炎，大便秘結等癥 。
3、羅漢果+橄欖 材料：羅漢果1個，橄欖30克 。
做法：將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡，或者放入鍋中，加水煎汁，代茶飲，連續服用 。
功效：羅漢果，橄欖都是清熱解毒，利咽止咳的良藥，一起泡水喝，有很好的化痰止咳，清熱潤肺，潤腸通便功效，肺癌，喉癌，鼻咽癌等癌癥患者因化療，放療引起咽喉不適，咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解 。
4、羅漢果+五花 材料：羅漢果1個，板藍根20克，菊花10克，茉莉花8克，金銀花5克，木棉花8克，甘草3克 。
做法：將所有藥材洗凈后放入砂鍋中，加水煮沸，轉小火煮30分鐘即可 。
功效：生津止渴，止咳化痰，清熱結燥 。
5、羅漢果+金銀花 材料：金銀花50克，羅漢果1個 。
做法：將金銀花沖洗幾遍，瀝干水分，羅漢果洗凈掰成小塊，放入鍋中，加800毫升清水，用大火煮開，轉小火煲30分鐘，加冰糖調味即可 。

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