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羅漢果哺乳期可以喝嗎 羅漢果喂奶可以喝嗎

生活百科飲食指南

很多媽媽在沒生孩子之前，都喜歡喝點羅漢果來緩解上火喉嚨痛的癥狀，那生了孩子之后在哺乳期，出現上火喉嚨痛的話，還能不能用羅漢果泡水喝呢？羅漢果哺乳期可以喝嗎可以喝，但要注意喝的方法和量 。
羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經，富含多種果糖、氨基酸、黃銅、多種無機元素、蛋白質、維生素C等營養成分，具有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的功效，可用于哺乳期肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥的治療，而且羅漢果無毒副作用，對于哺乳期媽媽而言，是非常好的飲品 。
哺乳期適量喝羅漢果有什么好處1、潤肺止咳 羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的癥狀，對于急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果 。哺乳期媽媽們若有咳嗽癥狀的可適量飲用 。
2、生津止渴 羅漢果是一道非常可口的涼茶，具有清胃腸之熱、生津止渴的功效，對胃腸積熱、口干舌燥、大便燥結等有明顯改善效果，因此哺乳期媽媽們要是在夏季暑熱煩渴時，可沖泡適量羅漢果茶消暑解渴 。
3、預防肥胖、降血糖 羅漢果果肉中含有豐富的糖苷，具有降血糖的作用，臨床上多用來輔助治療糖尿病和肥胖癥，是一種防治高血壓、高脂血癥和肥胖癥的健康食品 。而現在由于飲食豐富，很多哺乳期媽媽在喂奶階段比較容易患有高血糖和肥胖癥，那么通過飲用羅漢果茶可預防肥胖、降低血糖 。
4、美容護膚 羅漢果含有豐富的維生素C，有抗衰老、益膚美容的作用 。哺乳期媽媽們在喂奶期因照顧寶寶勞累辛苦，導致面部容易長痘、長斑、長皺紋，而常用羅漢果泡水喝，可使皮膚滑嫩，有彈性，減少皺紋 。
5、治療咽喉腫痛 中醫藥學認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的作用，可用來治療咽喉腫痛的問題，若哺乳期媽媽有上火、痰熱咳嗽引起的喉嚨腫痛問題，那么可以飲用一杯羅漢果茶，能迅速緩解病情 。
6、治療便秘 很多哺乳期媽媽都會有不同程度的便秘問題，而羅漢果甘甜，性涼，有一定的滑腸作用，并且含有很多的糖苷物質，具有潤腸作用，同時也含有很多的膳食纖維，具有增加飽腹感，促進腸蠕動等作用，食用之后能潤腸通便，對于腸燥便秘有很好的治療效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳 。
7、殺菌消炎 羅漢果中含有很多的植物酸，除了含有大量的維生素C以外，還含有包括亞泊酸、油酸、棕擱酸、硬脂酸、棕擱烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多種植物酸，具有很強的殺菌作用，可用于皮外感染的治療，也可用于殺滅口腔菌群，尤其是直接泡茶飲對變鏈菌的致齲作用有很強的效果 。
8、增強免疫力 現代醫學表明，羅漢果的水提取物具有很強的提高外周血α—醋酸萘酯酶陽性淋巴細胞的百分率，在食用之后能很大程度上增強機體的體液免疫功能，預防疾病 。哺乳期的媽媽少生病，也就意味著寶寶能多喝奶，日后抵抗力也更好 。
9、補充營養 別看羅漢果小小的一個，但它含有的營養物質可不少，其中含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類、氨基酸等物質，孕婦食用可補充這些營養物質 。
哺乳期喝多少羅漢果好每周2次以內，每次不超過250毫升即可 。
哺乳期的媽媽是不能多喝羅漢果茶的，因為此茶性寒涼，若是哺乳期的媽媽正在坐月子期間，喝多了會刺激身體，不利于產后康復，若是在坐月子過后的喂奶階段喝，喝的過量也易刺激腸胃，出現腹瀉等不良現象 。
因此建議哺乳期控制好喝羅漢果的量，以每周2次以內，每次不超過250毫升的羅漢果茶水為宜，達到因病制宜的目的 。

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