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羅漢果每天喝多少合適 羅漢果一次泡多少( 二 )

生活百科飲食指南


功效：金銀花和羅漢果一同泡水喝，用于清熱祛火，利咽止咳，對于治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果 。
6、羅漢果+無花果 材料：羅漢果、無花果各20克 。
做法：上述材料切片入沸水中煮15分鐘后當茶飲用 。
功效：此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效，對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效 。
7、羅漢果+夏祜草 材料：羅漢果1個，夏枯草15克 。
做法：將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復煎煮3次，將藥汁合并加入紅糖適量，拌勻飲用 。
功效：此方有清肺潤腸、化痰止咳的功效 。對急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳 。
8、羅漢果+烏梅 材料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克 。
做法：將羅漢果、烏梅洗凈搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內，水煎取汁飲服 。
功效：此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效，常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效 。
9、羅漢果+薄荷 材料：羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克 。
做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用 。
功效：此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效，對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效 。
10、羅漢果+綠茶 材料：羅漢果20克，綠茶2克 。
做法：將羅漢果洗凈后敲開，然后將羅漢果放入鍋內，加適量清水煮沸5—10分鐘，之后放入綠茶煮1—2分鐘，待涼后飲用即可 。
功效：此飲可清熱、化痰、止咳、健胃 。
喝羅漢果茶的注意事項1、變質的羅漢果茶不能喝 羅漢果發霉變黑帶有苦味變質了的一定不能食用，嚴重可引起食物中毒 。
2、隔夜后不能喝 隔夜后的羅漢果茶容易被細菌入侵發生變質，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題 。
3、不能喝太多 因為羅漢果是性寒涼的食材，若喝多的話，會導致身體寒涼，影響胃液的分泌，尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產生腹部不適 。
4、體質偏涼者宜少量飲用 有身體寒涼、胃部寒涼情況的人群，建議喝羅漢果宜先采取少量飲用的方式，如果身體沒有不適的反應，可逐漸增加羅漢果水的飲用量，但是不建議每天超過半個羅漢果 。
5、嬰幼兒慎喝 羅漢果畢竟是一味中藥材，而且嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應 。

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