“感冒了？多喝熱水！”
“玩膩了？多喝熱水！”
“拉肚子了？多喝熱水！”
……
無論是感冒、鼻塞、頭暈還是胃痛 ， 只要張嘴抱怨 ， 就有很大概率被告知“多喝熱水” 。
“多喝水”是直男聊天的必殺技之一 ， 是你媽教你治療常見病痛的法寶 。 但是 ， 喝水是好的 ， 但是不能貪 。 喝太多水也很危險！
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最近有個小姐姐因為喝水太多被送進ICU搶救 。 發生了什么事？
女子在2小時內喝了3升水后死亡 。
近日 ， 劉女士體檢 ， 安排了胃腸鏡檢查 。 腸鏡檢查前一天 ， 需要多喝水 ， 吃瀉藥 ， 幫助清空腸道內的便便 ， 方便第二天腸鏡檢查 。
說明書上寫著：第一次 ， 晚上7-9點分三次服750毫升藥水(共2250毫升) ， 第二次 ， 凌晨3-4點 ， 第三次.
劉女士按照說明書喝了第一口2250ml的藥水 ， 沒有便便的感覺 。 她想：是不是喝水少了？你還想要一些嗎？反正多喝水也沒什么不好 。
邊說邊喝！
劉女士開啟了狂飲模式 ， 兩個小時內3000多毫升的水被她喝掉 ， 相當于5.5瓶大瓶礦泉水！
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然后 ， 沒過多久 ， 劉女士開始惡心、嘔吐、手腳抽筋 ， 很快就神志不清了 。 家人趕緊把她送到鄭州大學附屬鄭州中心醫院急診科 。
發現劉女士鉀、鈉、氯低 ， 電解質紊亂 。 腦CT提示腦組織輕度水腫 ， 是水中毒的典型指征 。 馬上送ICU急救！
經過一系列緊急搶救 ， 劉女士終于脫離了生命危險 。
喝多了涼白開也會中毒？
鄭州大學附屬鄭州中心醫院ICU主任、副主任醫師徐蘭娟提醒：很多人都知道喝水有助于健康 ， 但盲目一次性大量飲水 ， 超過身體負荷 ， 可能導致細胞水中毒 。
當人體攝入的水分總量大大超過排氣量時 ， 導致體內水分潴留 ， 血漿滲透壓降低 ， 循環血量增加 ， 稱為水中毒 ， 也稱稀釋性低鈉血癥 。
如果程度較輕 ， 停止攝入水分 ， 排除體內多余水分 ， 那就可以糾正了 。 嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡 。
如何判斷自己是否喝了足夠的水？
根據中國營養學會的膳食指南 ， 男性每天推薦飲水量為1700ml左右 ， 女性推薦1500ml 。 日常生活中 ， 我們可以通過尿液的顏色來判斷水分補充是否充足 。
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如果觀察法還是太麻煩 ， 但是又想保證每天喝足夠的水 ， 還有一個笨辦法：
起床和睡覺前 ， 確保至少每隔2~3小時喝100 ~ 200毫升的水 。
但是喝一小口 ， 不要只倒200ml的水 ， 否則容易增加腎臟的負擔 。 同時 ， 心臟不適的人容易出現氣短、胸悶等不適 。
最后給你一個喝酒攻略 。
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【喝什么中毒？啥能引起中毒，不了解的，快來】
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ID:jrtt
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