吃什么水果補氣血養肝？補脾最好的三種水果，秒懂的科普知識 _生活百科

前段時間《終于知道什么才是當季水果，瞬間長見識！》的一篇文章在朋友圈瘋傳，朋友們紛紛為其知識喊冤。但是，但是，你知道嗎，本文所教授的所謂知識，只是從皮毛健康的角度出發，完全脫離了自然的創造。很難說7月的水果就是1月的當季水果，所以大家都被騙了。今天，波果兒團隊帶你還原當季真果。
“治未病”是中醫非常重視的一個理念。 “天人相應”、“天人合一”的觀點早在《周易》、《黃帝內經》就有詳細論述。明代的張介賓也明確指出“沒有變的藥，也沒有不變的藥。若兩者皆有，則醫之變在天之外，醫之用在我” 。 103010曰：“故陰陽四時，萬物常同，生死根同，逆則生禍，病不起。 ”103010也說了， “大地被蓋，萬事俱備，對人不重要。人天生天地之氣，四時之法成就。 ”所以，要想“治病”和“養生” ，首先要知道一年四季的氣候變化規律。從太極圖上二十四節氣的對應位置和卦位來分析一年的陰陽變化是一個很好的方法。

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【吃什么水果補氣血養肝？補脾最好的三種水果，秒懂的科普知識】從圖中可以看出，二十四節氣中的“中氣”與十二新聞卦是一一對應的，而“節氣”則在相鄰兩卦之間。知道了這種相互關系，我們就可以根據陰陽的消長和相應的卦形來推斷每個節氣中天地陰陽的變化規律，并以此來指導養生，同時也有助于理解二十四節氣的命名。 “三陽開泰”源自太極圖泰卦，所謂“第一陽動，第二陽復蘇，第三楊開泰” 。春天先養肝，品嘗各種水果能使你長生不老，春天養肝，春天先養肝。陽氣生于春，萬物生長。大自然充滿活力。所以春季養生的特點是陽氣自然生長，舒適，重要的是養肝。注意情志調理，人有七情變化，七情不暢，會影響肝的疏泄和陽的生發，導致臟腑功能失調，疾病眾多。

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所以春季養生就是要注意精神調理，保持開放的心態，樂觀向上，使肝氣通暢，氣血通暢，達到防病、保健、養生的目的。中醫認為人的健康與自然界的四季有關。在這個問題上，中醫叫天人合一，春對應肝。春天是萬物復蘇的季節。而人的肝臟恰恰是這個特點，肝臟也是負責毛發生長的。也是一個向上宣泄成長的過程。中醫認為五臟五行與自然相對應，所以春季養肝應該是最重要的問題。當然有五種顏色。中醫認為青色對應肝，所以青色屬于肝。
|春天的健康水果|
菠蘿、芒果、山竹等。都是春天的時令水果。雖然現在交通方便，但是吃什么水果都很容易。但是如果要選擇健康效果好的水果，時令水果自然是不錯的選擇。我們來具體看一下吃時令水果的好處。
|哪些水果保健效果好？|
首先，櫻桃

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春末夏初，櫻桃“先熟” 。它營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和各種維生素。特別是鐵的含量高達每百克6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生和預防癌癥的作用。 103010說：“櫻桃屬火，濕熱。老發燒、喘咳的人生病了，也有死人” 。可見吃f
芒果的營養價值非常高，維生素A含量高達3.8% ，是杏的兩倍。維生素C的含量也超過了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，都是人體必需的。芒果含可溶性固形物14%-24.8% ，糖11%-19% ，蛋白質0.65%-1.31% ，每百克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，人體必需的微量元素(硒、鈣、磷、鉀等。 )也很高。