紅豆薏米水排濕的表現1、胃腸道表現，飲食后腹部脹滿癥狀明顯減輕、口中不覺有黏膩感、而且排便通暢、大便成形、小便量多、腹部贅肉減少;
2、體重會出現減輕、腹部贅肉減少、頭發及臉部分泌油脂減少;
3、多表現精神狀態明顯好轉、很少出現工作中疲乏困倦等 。建議每天食用一次，最好不長期食用，否則會因過度排濕導致皮膚干燥、入睡困難等 。
紅豆薏米水祛濕注意事項1、濕邪分為濕熱和寒濕，薏米紅豆只適合癥狀不嚴重的濕熱體質 。從中醫的角度看，脾胃運化食物，是需要陽氣的，若是寒濕體質的人常吃薏米，損傷了陽氣，對濕氣的抵抗能力是會越來越弱的 。
2、紅豆薏米粥這個方子里說的“紅豆”指的是“赤小豆”(紅豆比較圓、赤小豆是細長的)，紅豆能療饑，不能利水祛濕，吃多了會敗血 。赤小豆才有利水祛濕的功效 。
3、赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮 。
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紅豆薏米水怎么做去濕氣1、準備50克赤小豆，洗凈，用清水浸泡4個小時左右 。
2、將50克薏米倒在炒鍋中，小火翻炒至薏米焦香發黃即可 。
3、將紅豆和水一起倒入鍋中，加入炒好的薏米，將水補充到大半鍋 。
4、煮制30分鐘左右，停火悶20分鐘，即可喝紅豆薏米煮出的水 。
5、水可以多放一些，一些代替飲用水飲用 。
【紅豆薏米水排濕的表現】
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