紅薯枸杞湯的功效紅參加枸杞的功效與作用 _生活百科

藥物不如食物。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，適當補充補血補氣的食物，有助于女性預防和抵抗疾病。經常吃這些甜湯可以讓你的臉變得又白又紅，身體變得輕盈苗條。 (男人吃腎補氣)

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1.銀耳紅棗湯
功效：豐胸、美白、減肥
銀耳有潤燥消暑的功效。燥氣就像急性慢性病，生氣來的快去的也快。但是時間長了火氣就會轉為燥，所以吃銀耳是最有效的辦法。用桂圓干、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，不僅豐胸美味，還能讓你的臉白里透紅，身材輕盈苗條。

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2、黑糯米桂圓紅棗粥
功效：益氣養血。
黑糯米、桂圓、紅棗是眾所周知的補血佳品。再加上營養價值高的山藥，補氣養血的效果更加顯著。每個月記得喝黑糯米，紅棗，桂圓，山藥，紅糖。稍微提醒一下，桂圓可以補血活血，但是因為不容易消化，所以每次盡量吃7~8片(胃寒的朋友可以吃2片紅參) 。

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3.當歸紅棗排骨湯
功效：滋陰潤燥，護膚養顏。
一份排骨，兩份梅德拉爾，兩份紅酒和四份當歸。將排骨焯水，洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再小火煨至排骨酥爛，加鹽、雞精調味。以上食材一起燉煮，可以收到滋陰潤燥、養顏護膚的輔助功效。

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4.核桃紅棗燕麥片
功效：滋養肌膚，補血益智。
將核桃、紅棗、桂圓浸泡，燕麥洗凈，倒入電飯鍋，加入適量清水，大火煮開！粥沒了就換粥攤！出鍋前在鍋里放點紅糖。

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5.紅薯紅棗湯
功效：補血、減肥、助消化。
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升，然后一起放鍋里煮。紅糖只有在紅薯成熟后才上桌。這個夏天的甜品經常吃。喜歡南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

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6.木瓜銀耳湯
功效：豐胸減肥
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。將泡好的銀耳放入鍋中煮沸，關小紅棗，小火燉半小時。將冰糖和木瓜煮沸即可食用。

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7、百果雪梨豬腳湯
功效：潤肺、美膚、清心、降血壓。
雪梨1個、白果50g、豬蹄半個、姜3片、鹽。豬蹄加姜片去異味，分塊；加入切好的雪梨丁、大豆和一片姜，加入足夠的水，煮至沸騰。蓋上鍋蓋，繼續煮15分鐘。轉文火再煮一個小時，湯就好了。飲用前加鹽調味。
梨自古就有“百果”之稱。用雪梨做湯，可以止咳潤肺，清心美膚。喝了這個雪梨黃豆豬肉手湯，對光滑皮膚、緩解口干、降血壓、滋補清熱會有明顯的效果。可以多喝點。