當血管受損時， 血脂會沉積在受損部位， 然后通過一系列復雜的免疫反應， 最終形成動脈硬化 。
其實在某種程度上， 受損的血管和受損的水管類似 。 水管壞了， 老板會找人來修 。 如果水管修理工是個熟練的師傅， 修好的水管會和原來的一模一樣 。 但是， 如果聘請了熟練的師傅， 修好的水管可能會脫穎而出 。
要想“軟化血管”， 就要從這兩點入手， 即減少損傷血管的因素， 使血脂保持在正常范圍內 。
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另外， 控制好自己的慢性病 。 無論是高血壓、糖尿病還是高脂血癥， 應該控制好相關指標 。 就拿高血壓來說吧， 如果控制不好它， 那它就會加速血管的老化， 而且還會增加心腦血管意外的風險 。
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散步
與此同時， 還需要注意堅持運動 。 俗語說生命在于運動， 其實運動對血管也有一定的好處 。 研究表明， 人在運動的時候， 可以起到鍛煉血管的作用， 而且運動可以促進新陳代謝， 幫助代謝廢物排出體外 。 運動需要長期堅持， 每天應該運動30分鐘左右， 每周運動的次數應該不低于5次 。 對于中老年人來說， 應該首選散步， 因為這種運動方式比較安全， 而且還容易堅持 。
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