適合牙疼的人吃食譜搭配 牙齒不好吃什么菜譜( 六 )


適合牙疼的人吃食譜搭配 牙齒不好吃什么菜譜

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把切好的瘦肉末放回粥里面 。
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加入切好的金針 。
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攪拌均勻 。 再煮10分鐘把金針煮熟 , 中途要攪一下 , 防止粘鍋 。
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這時候需要看看粥的濃稠度 , 如果覺得比較濃稠就需要適當加熱水(記得是要加熱水 , 不要加涼水)啦 。 這個過程是很靈活的 , 主要還是根據你自己的口味決定 , 是喜歡吃濃稠點的還是稀一點的 。
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如果加了水 , 需要等粥重新煮開 , 就可以調味 。 豬肉腌制的時候已經有味道 , 加鹽之前需要先試試味道 , 不然直接撒鹽可能會下手過重 。
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攪拌均勻 , 就可以出鍋開吃 。
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我們比較喜歡吃濃稠的粥 , 煮的就會比普通酒樓飯店的煲粥還稍微要稠一點 。 但是這個濃稠度 , 非常飽肚子 。 而較為濃稠的粥 , 口感也會很綿密 。
我們是下了整一個皮蛋 , 粥看起來有一點點偏黃色 , 但是皮蛋已經完全看不到蹤影 。 如果你是下半個 , 基本上就不會聞到有皮蛋的味道 。

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最后一個也是最容易上手的一個——小米南瓜粥 。 這個可能是我點外賣點得最多的一個粥了 。 因為容易入口 , 對于牙口不好的朋友相當友好 。 整個操作相當簡單 , 晚上煲好一煲 , 放到保溫壺 , 第二天起來做早餐也是不錯的選擇 。

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小米——75g
南瓜——100g
紅棗——2個
水——1L
糖——5~8g

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南瓜洗干凈 , 去皮 , 切成細絲 。 切絲可以使南瓜更容易煮爛 。
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小米簡單沖洗一下就可以放鍋里 。
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加入南瓜和熱水 , 大火煮開 , 然后轉小火 。 中途要時不時看一下 , 防止溢出來 。
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煮了45分鐘就差不多了 。
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加入紅棗2個 , 我用的是灰棗 , 比紅棗大 , 味道更濃一些 。 煮10分鐘就可以 , 這樣煮出來紅棗會有一種軟糯的口感 , 相當好吃 。 出鍋前根據自己的口味加點糖調味 。
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我們有測試過 , 小米粥可以放到保溫效果非常好的燜燒壺里面 , 燜一晚上 , 第二天也能出到類似的效果 。

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