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今天 ， 我和你們分享這個三丁泡菜 。 方法很簡單 。 只用鹽、白糖、白醋 。 吃起來酸酸甜甜 ， 脆脆爽口 ， 開胃即食 。 用小糖果代替普通白糖 ， 非常健康 。
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1.白蘿卜、胡蘿卜、生菜洗凈去皮 ， 紅辣椒洗凈備用 。
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2.將紅辣椒切成小塊 。
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3.將半個胡蘿卜切成2-3厘米的方塊 。
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4.將白蘿卜切成同樣大小的丁 。
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5.將半顆萵苣切成丁 。
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6.收集所有的原料 。
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7.將白蘿卜丁、胡蘿卜丁和生菜丁放入盤中 ， 加入兩勺鹽拌勻 。
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8.腌制30分鐘后 ， 食材已經殺死了大量水分 。
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9.用涼開水沖一下 ， 然后放在漏盆里瀝干10分鐘 。
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10.將干燥的小方塊放回盆中 。
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11.加入切好的紅辣椒段 ， 少量的鹽 ， 然后根據自己的口味加入小糖零熱量糖 。
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12.倒入適量的白醋 。
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13.戴上手套 ， 充分抓捏兩分鐘 。
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14、撒砂抓拌均勻！
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15.準備一個干凈無水無油的瓶子 。
【爽口糖是干什么的功效 爽口糖是什么糖】
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16.把準備好的小方塊放進瓶子里 。
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17、奶瓶面膜層保鮮膜 ， 這樣比較緊 。
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18.將瓶蓋蓋緊 ， 放入冰箱冷藏 。
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9.冷藏了一夜的泡菜 。 今天吃早飯的時候 ， 我盛了一盤花卷和粥 。
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蘿卜 ， 辣、甜、平；入脾胃經 。 具有消積化痰、清熱解郁、解毒的功效 ， 主治：消化不良脹滿 ， 痰多咳嗽 ， 失音 ， 吐血 ， 鼻衄 ， 消渴 ， 痢疾 ， 偏頭痛等 。
1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長 ， 對防癌抗癌意義重大 。
2.促進消化：蘿卜被稱為“天然消化劑” ， 其根部含有淀粉酶和多種消化酶 ， 能分解食物中的淀粉和脂肪 ， 促進食物消化 ， 緩解胸悶 ， 抑制胃酸過多 。 幫助腸胃蠕動 ， 促進新陳代謝 ， 排毒 。
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