早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解( 四 )


文章插圖


6.烙制小餅定型金黃我們給它翻個面 , 烙至另一面也像這樣金黃色按壓快速回彈就可以出鍋啦 。

早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


7.我們的糯米松餅就做好了口感和蛋糕一樣好吃 , 奶香味濃郁一周吃五次都不嫌多 , 看著顏色非常的誘人 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


? 食材清單?
300克普通面粉 , 3克的鹽 , 190毫升的溫水 , 食用油 , 三顆雞蛋
1.首先我們來準備300克普通面粉 , 加入3克的鹽用筷子混合均勻 , 用190毫升的溫水和面一邊倒一邊攪拌 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


2.攪拌至沒有過多的面粉成這種大面絮狀然后我們下手揉面 , 揉成偏軟點的面團就可以啦 。 面團的表面再刷上食用油鎖住水分蓋上保鮮膜醒面1個小時 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


3.接下來我們來制作油酥碗中加入2小勺的面粉 , 再入45毫升的食用油攪拌均勻 , 我們的油酥就做好了備用 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖



4.接下來碗中再打入3顆雞蛋 , 你可以根據你做面粉的量來決定雞蛋的數量 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖



5.面醒好了取出來放在面板上 , 不用揉 , 用手給它按扁 , 再分成5份 。

早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


6.取一份用搟面杖上下搟開 , 再搟成一個長方形 , 上面均勻刷上我們調好的油酥 , 從一頭卷起來 , 上下折疊一下像這樣就可以了 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


7.全部做好以后 , 我們取第一個做好的生坯用搟面杖搟成一個圓形的大餅子 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


8.這時候電餅鐺預熱倒入食用油 , 再刷均勻放入圓餅子 , 表面倒上雞蛋液 , 刷均勻喜歡吃蔥花的也可以撒上蔥花或者是白芝麻黑芝麻都很好吃 , 蓋上蓋子烙50秒雞蛋液完全定型我們給它翻個面 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


【早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解】
9.在烙5分鐘翻個面 , 像這樣就可以出鍋啦 , 這樣烙出來的雞蛋餅非常的柔軟 , 當早餐是非常不錯的選擇哦 , 刷上醬料卷菜卷肉吃著都非常的香 。
早上吃什么早餐最營養怎么做?早餐吃什么最好最有營養,簡單快速了解

文章插圖


相關經驗推薦