不愁廚路無知己 ， 誰知小姑姑 。 大家好 ， 我是小面阿姨 。 今天小面阿姨就給大家分享一下六個湯菜的做法 。 轉眼間又到了一年一度的陰雨天氣 。 明天要下雨了 ， 氣溫高 ， 潮濕 ， 特別是愛出汗 。 大量出汗也會造成鹽分和水分的流失 。 這時候就需要給身體多補充水分 ， 平時多喝水 ， 及時補湯 。 湯中的水分和豐富的營養物質很容易被人體吸收 。 在這種情況下 ， 三伏天再熱也不會傷害我們的身體 。
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每年三伏天 ， 我每隔一段時間就給家人煲湯 。 很好吃 ， 還能消暑 ， 增加我體內的營養和水分 。 今天我特意整理了六個湯菜和大家分享 。 我希望你能為你的家人做這道菜 。 三伏天 ， 這六種湯多給家人喝 ， 滋補脾胃 ， 清熱降火 。 做起來很方便 ， 也很好用 。 入夏后多喝湯 。 這六種湯要常煮 ， 清心祛濕 ， 才能安全度過夏天 。 現在我把這六種湯分享給你 。 喜歡的朋友可以照著菜譜做 ， 給家人做一頓好吃的 ， 給親人一份關愛 。
[6道湯菜]
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最近 ， 天氣炎熱 。 這樣的天氣 ， 人體容易中暑 。 我總是做個湯給家人喝 ， 可以降溫消暑 ， 增加身體水分 ， 有所作為 。 這種“蔬菜湯”清淡不油膩 ， 營養豐富 ， 健康美味 。 很簡單 ， 非常適合我們全家 。
[蔬菜湯]
配料：白玉蘑菇、西紅柿、卷心菜、雞蛋、蒜瓣、鹽和胡椒 。
做法：1 。 白靈菇切根 ， 切成段 ， 洗凈 。 西紅柿洗凈 ， 去皮 ， 切成小塊 。 將卷心菜切成細絲 ， 然后沖洗干凈 ， 最后瀝干水分 。
2.雞蛋打入碗中 ， 加入少許鹽、料酒 ， 攪打均勻 。 將大蒜去皮 ， 切成蒜片 。
3.鍋內倒入少許油 ， 油熱時放入蒜片翻炒 ， 再放入番茄塊翻炒軟番茄 ， 加入適量水 。
4.大火燒開后 ， 放入白菜絲和白玉蘑菇 ， 等到湯汁再次沸騰 ， 煮5分鐘 ， 加入1勺鹽和少許胡椒粉 。
5.倒入事先準備好的蛋液 ， 形成蛋花 ， 關火 ， 攪拌均勻 ， 裝碗食用 。
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[白菜豆腐湯]
材料：豆腐1個 ， 青菜若干 ， 姜1根 ， 香蔥1根 ， 鹽1勺 ， 水淀粉適量 ， 胡椒粉少許 。
【夏季喝什么湯排體內濕氣？排濕氣減肥5種泡水喝，看完這段你就明白了】做法：1 。 豆腐洗凈 ， 切成小塊 。 白菜洗凈 ， 切成小塊 。
2.將小蔥挑選洗凈 ， 切成蔥花 ， 生姜切碎 ， 取一勺干淀粉加適量水融化 。
4.倒幾滴油 ， 燒熱 ， 放入蔥花和姜末翻炒 ， 鍋中加水燒開 。
5.加入豆腐煮5分鐘 ， 加入白菜煮開 ， 加入1勺鹽和少許胡椒粉調味 。
6.烹飪前加入水淀粉 ， 攪拌均勻 。
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當夏天到來時 ， 氣候會非常炎熱和潮濕 。 紅豆薏仁是去除體內濕氣的好食材 ， 很多人會用它來消暑 。 紅豆薏仁可以去除體內濕氣 ， 也有明顯的利尿消腫、健脾胃的作用 。 和紅豆薏米一起煮 ， 非常適合夏天食用 。 夏天一碗 ， 可以健脾祛濕養血 。
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