青椒魷魚

食材主要食材:魷魚2條 。
其他食材:青椒1個、洋蔥半個、鹽1茶匙、雞粉1茶匙、白糖半茶匙、白胡椒粉少許、料酒少許、姜適量、干辣椒5個、蠔油1湯匙 。
2.魷魚加姜絲,料酒,胡椒粉碼味去腥 。
3.洋蔥切絲,青椒切絲,蒜切片 。
4.鍋中燒開水,下魷魚,打卷撈出 。
5.起鍋燒油,下洋蔥,蒜片,干辣椒,姜絲爆香 。
6.下魷魚和青椒翻炒,加鹽,雞粉,白糖,蠔油調味,翻炒均勻,起鍋裝盤 。
【青椒魷魚】

青椒魷魚

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功效增進食欲、維護骨骼健康 。
青椒魷魚

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成果圖
青椒魷魚

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