夏天應該吃什么東西去火？夏天清熱去火喝什么茶，看完這文章想通了 _生活百科

酷暑季節意味著從小熱到三伏天的過渡，天氣逐漸轉暖。在悶熱的天氣里，人體的毛孔會擴張。如果經常吃冷飲，會導致外熱內冷。濕氣也會乘虛而入，身體的濕氣會增加。
如果你吃更多的寒性食物，你的身體會因潮濕而遭受更多的疾病。在這大熱天，也是祛濕清熱的好時候，但是在夏天，通過食療可以收到意想不到的效果。
今天我家分享的三款“夏茶” ，也是我家經常喝的飲料。可以降火消暑，讓你輕松度過夏天。喜歡的朋友可以試試。

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蓮花茶，又名“蓮花茶” ，原產于著名愛國詩人聞一多、清朝狀元陳陵、明朝宰相姚格老的故鄉王天湖。據說嘉慶年間，陳陵帶著家鄉特產的一點荷葉茶進京上任。
荷葉茶以荷葉為主，也可配決明子、玫瑰花、羅漢果飲用。是減肥者的理想飲品，但孕婦要慎用。

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荷葉茶含有多種有效降脂生物堿，能有效分解體內脂肪，強力排泄。因此，它具有很強的減肥作用和良好的降脂保健作用。
蓮子茶含有大量的纖維，可以促進大腸的蠕動，方便排便，排除毒素。荷葉茶又稱減肥茶，好處多多。

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荷葉茶
【夏天應該吃什么東西去火？夏天清熱去火喝什么茶，看完這文章想通了】材料：干荷葉5克，玫瑰5克，羅漢果2克。
練習：
1.干荷葉切成小塊，羅漢果掰成小塊，玫瑰花準備好。
2.燒一壺開水，將三種食材放入茶壺中，倒入少許開水，沖泡后倒出。
3.倒入開水中沖泡一分鐘左右即可飲用。它可以是熱的或冷的。

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老話有幾分道理：“冬吃蘿卜夏吃姜” 。生姜是一種溫性成分，可以祛寒。紅糖對身體有好處，熱天喝生姜紅糖煮的姜茶可以祛寒祛濕。每天堅持喝一碗姜茶，堅持一段時間，身體會輕松很多。

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姜茶
材料：生姜2片、紅糖50克、大棗6枚、枸杞10克、純凈水1500克。
制造過程：
1.生姜洗凈去皮，切成細姜絲。用姜絲效果會更好，姜汁會充分釋放。
2.用清水沖洗紅棗和枸杞。
3.鍋洗凈，注入純凈水，放入姜絲，煮2分鐘。
4.加入紅棗和枸杞，再加入紅糖，中火煮開。
5.小火煮8分鐘左右，關火浸泡5分鐘左右，這樣姜茶的味道會更濃，顏色會更濃。也可以倒入保溫瓶浸泡。
6.紅糖姜茶做好了。可以每天早上喝一杯，直到胃有微熱微辣的感覺。