補氣是什么時候吃？補氣第一藥排名，一句話全總結( 二 ) _生活百科

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最后要提一下的是，四物湯在經期期間不能服用，最好是在經期結束后在服用。而且四物湯整體偏溫性，容易上火體質者也謹慎服用。

3、健脾胃第一方：四神湯

現在人飲食極其不規律，愛喝冷飲、吃燒烤等，加上作息不規律，又缺乏運動，十之八九多多少少都會有脾胃方面的困擾。

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脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃不好脾虛的人，平常感覺總是昏昏欲睡、精神不佳、身體沉重、皮膚上容易起疹子、雀斑、加上食欲減退、大便不成形都是常有的事，這類人群舌邊一般都帶有齒痕且舌面多濕潤。

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四神湯，聽著名字就很不一般。這首被乾隆時期大臣和現代明星所推崇的名方當然名不虛傳。方中山藥補脾養胃、生津益肺；蓮子補脾止瀉、養心安神；茯苓利水滲濕、健脾胃；芡實益腎固精、補脾止瀉。

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四藥相用，性平，四神湯可健脾養胃、美白皮膚、補益心肺、調肝固腎。

推薦食譜：
（1）四神排骨湯：排骨下鍋焯水，再加入冷水，放入山藥、蓮子、茯苓、芡實，大約燉煮一小時以上，加入鹽調味即可。

（2）四神粥：山藥、蓮子、茯苓、芡實，加上粳米共煮為粥。

當然,不管是四君子湯、四物湯還是四神湯，最好還是在醫師的指導下，對證使用

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【補氣是什么時候吃？補氣第一藥排名，一句話全總結】