有夜尿吃什么東西好？改掉夜尿的最好方法，看這篇足夠了，快來看看! _生活百科

在醫學上，夜尿癥常被稱為夜尿癥，是下尿路常見癥狀之一。是指每晚因排尿而起床兩次及以上，因其他原因夜間睡覺時起床排尿或尿床。它不屬于夜尿癥的范疇，嚴重影響患者的生活質量，常導致認知功能障礙、情緒障礙、抑郁、跌倒和損傷等并發癥。一般來說，年齡越大，夜尿癥患病率越高。很多中老年人都為此困擾。然而，研究表明，他們晚上小便不一定是正常的。很多健康的老年人晚上不會排尿，夜尿次數增多會增加死亡風險。

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老年、超重、吸煙、高血壓、糖尿病是夜尿癥的高危因素。夜尿癥主要有三個原因。一是尿量增加，如睡前過量飲水、咖啡、茶或含酒精飲料，服用氫氯噻嗪、呋塞米等利尿劑。此外，糖尿病、尿崩癥、原發性多飲等疾病可導致總尿量增加；第二，暫時儲存尿液的膀胱是裝不下尿液的。例如，膀胱結石、膀胱壁纖維化或膀胱癌等疾病導致解剖性膀胱容積減少，進而導致夜尿癥。良性前列腺增生、膀胱過度活動癥、間質性膀胱炎、神經源性膀胱等疾病導致功能性膀胱容積減少，也會導致夜尿癥。三、睡眠障礙或紊亂，失眠、睡眠呼吸暫停、周期性腿動、嗜睡癥、覺醒障礙等原發性睡眠障礙可導致夜尿增多、慢性阻塞性肺病、心力衰竭、神經系統疾病、內分泌紊亂等。還會導致睡眠障礙，進而導致夜尿增多。

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晚上首先要改變生活方式，比如限制飲水量，睡前限制液體的攝入，尤其是咖啡、茶、酒精飲料等利尿液體；夜間保暖，改善皮膚供血，減少夜尿癥；適度運動，抬高下肢，減少水潴留；創造舒適的睡眠環境，提高睡眠質量；膀胱過度活動癥患者應進行排尿延遲等膀胱功能訓練，睡前盡可能排空膀胱，必要時睡前進行間歇導尿或留置導尿管。如果生活方式干預不能有效改善夜尿癥，可以用藥物治療。 -受體阻滯劑如坦索羅辛、多沙唑嗪、特拉唑嗪可減少排尿次數， M-受體阻滯劑如索林、托特羅定可通過減少尿急增加功能性膀胱容量，是治療夜尿癥的常用藥物。

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【有夜尿吃什么東西好？改掉夜尿的最好方法，看這篇足夠了，快來看看!】飲食方面，夜間小便的人要注意均衡飲食，葷素搭配，增加糙米、黑米、蕎麥、燕麥、大豆、紅薯、堅果、雜豆、扁豆、四季豆、蘑菇、木耳、綠葉蔬菜、蘋果、梨等全谷類食物的攝入。這些食物含有豐富的膳食纖維，可以穩定餐后血糖、血壓和血脂，防止我們還應該增加富含鉀的食物的攝入，如土豆、香蕉、紫菜、海帶、腰果和葵花籽。鉀可以促進鈉排泄，降低血壓，預防高血壓。擁有健康的體重和穩定的血糖、血壓，不僅可以減少夜尿癥的危險因素，還有助于緩解夜尿癥。最后，還需要注意的是，夜尿多的人，睡前不宜吃西紅柿、黃瓜、西瓜等利尿食物。