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什么水果是溫熱性的？寒涼性的水果主要有，閱讀全文，了解更多

小知識

眾所周知 ， 水果也是有偏的 ， 分寒熱 。
陽虛怕冷的人吃寒性水果 ， 相當于用水撲滅了體內的弱火 ， 越吃越冷 。
相反 ， 熱性體質的人多吃熱性水果 ， 也會消耗體內的血液 。
那么 ， 水果怎么分寒熱 ， 人們又該如何選擇呢？

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涼果
寒性水果主要有哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、菱角、甜瓜、柚子等 。
這些水果可以緩解人體熱量 ， 適合濕熱體質的人在夏季食用 。
這類人通常新陳代謝旺盛 ， 交感神經占優勢 ， 多汗 ， 經常面紅、口干、易怒、便秘 ， 夏天特別喜歡吃生冷的東西 。
不適合平時面色蒼白、瘦弱、吃不下飯或消化系統不好、腸道蠕動慢的人 。 如果真的想吃 ， 午飯后和晚飯前可以少吃 ， 不要過量 。
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溫熱的水果
溫性水果有荔枝、桃、桂圓、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等 。
虛寒體質的人 ， 氣虛脾虛 ， 基礎代謝率低 ， 體內產生的熱量少 ， 即使夏天也四肢冰涼 。
相比較而言 ， 這些人比普通人白 ， 很少口渴 ， 也不愛碰冷的東西 ， 包括空調房 。 所以 ， 溫性水果對他們來說無疑是很好的補品 。
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但對于身體健康、不偏食的成年人來說 ， 大熱天吃太多溫性水果容易上火 。
對于熱體質的人來說 ， 不能吃溫熱的水果 ， 因為晚上精力充沛 ， 不易入睡 ， 代謝率高 。
此外 ， 患有發燒或某個器官發炎的兒童應盡量避免進食 。
平和水果
第三種水果是和平的 ， 如葡萄、菠蘿、芒果等 。 不同體質的人都可以吃 。
但是注意不要吃太多 。
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水果吃多了怎么辦？
眾所周知 ， 凡事過猶不及 。 然而 ， 吃太多水果并不罕見 。
那么 ， 有什么補救辦法嗎？
多吃熱水果 。
【什么水果是溫熱性的？寒涼性的水果主要有，閱讀全文，了解更多】荔枝、櫻桃、桂圓等溫性水果吃多了 ， 身體會有明顯的火反應：長口腔潰瘍 ， 臉上長痘痘 ， 舌苔黃膩 。
這種情況下 ， 你可以選擇給自己煮一碗“冷牛奶” 。 這是《山家清供》記載的零食食譜 ， 有清火的作用 。
材料：甘蔗200克 ， 鮮白蘿卜150克 ， 水適量 。
做法：將白蘿卜用清水洗凈 ， 注意不要去皮 ， 然后將洗凈的蘿卜切成大塊 ， 放在盤中備用 。 將甘蔗去皮 ， 切成小塊 ， 放在盤中備用 。 將切好的食材同時放入鍋中 ， 加入足量的水 ， 燒開 ， 小火燉30分鐘左右 。
功效：甘蔗 ， 專治清腸胃熱 ， 《本草綱目》說它是“脾之果 ， 其糖漿甘寒 ， 能瀉熱” 。 甘蔗和白蘿卜都是清火的食材 ， 一起煮 。
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寒性水果多吃——豆蔻開水 。
西瓜、冬瓜、黃瓜等瓜果蔬菜多為寒性 。 剛從冰箱里拿出來的水果也容易招人：吃完拉肚子 ， 肚子涼 ， 大便不成形 。
這時候可以像古人一樣 ， 煮一杯“特夏飲”——豆蔻開水喝 。
熟水一般是指由各種中藥和草藥制成的古代飲料 。 明代養生專著《遵生八箋》記載了十二種開水 ， 其中包括豆蔻開水 。
配料：豆蔻3克 ， 石菖蒲1.5克 ， 甘草9克 。
做法：將豆蔻、石菖蒲略搗碎 ， 放入茶壺中 ， 用開水沖泡 。 蓋上杯子 ， 等一會兒再喝 。 如果味道太濃 ， 可以繼續加熱水 。

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