維c什么水果高？含維c高的水果，點開這里尋高招( 三 ) _生活百科

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金橘
金橘，又稱為金桔，金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金橘含有特殊的揮發油、金桔甙等特殊物質，具有令人愉悅的香氣，是頗具特色的水果。金橘營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂質、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、無機鹽、鈣、鉀、鋅、鐵等營養成分。金橘中國南方各地均有種植，以臺灣、福建、廣東、廣西栽種的較多。每100克金橘中維生素C含量為35毫克。金橘的每斤的價格為8元左右。

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葡萄柚
葡萄柚，又稱為西柚、朱欒，被稱為“水果中的紅寶石”，葡萄柚含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素P、葉酸、無機鹽、纖維素、果膠等營養成分，是集預防疾病及保健與美容于一身的水果。葡萄柚原產于中美洲，后引入中國，在中國臺灣、廣東、福建、江西、湖南、四川、重慶、廣西、海南以及云南等地均有引種栽培。每100克葡萄柚中維生素C的含量為38毫克。葡萄柚每斤的價格為9元左右。

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荔枝
荔枝，又稱為離枝，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品” 。荔枝的品種有很多，比如：三月紅、圓枝、黑葉、淮枝、桂味、糯米糍、元紅、蘭竹、陳紫、掛綠、水晶球、妃子笑、白糖罌等，其中桂味、糯米糍為荔枝中口感上佳的品種，掛綠更是珍貴難求的品種。 “蘿崗桂味”、“畢村糯米糍”、“增城掛綠”有“荔枝三杰”的美稱。荔枝主要分布在我國的廣東、福建、廣西、四川、云南、貴州、臺灣、海南等南方地區。每100克荔枝中維生素C的含量為41毫克。荔枝每斤的價格為12元左右。

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草莓

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山楂
山楂，又稱為山里紅、山里果、酸里紅、山里紅果、紅果、紅果子、山林果，它含有豐富的石酸、檸檬酸鈉、人參皂甙、葡萄糖、維他命C、維生素B2、維生素B3、鈣、鐵、硒、黃酮類、胡蘿卜素等營養元素，吃山楂能夠提高胃口、提高睡眠質量、保持骨骼和血液中鈣的平衡。山楂在我國的山東、陜西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河北等地均有分布。每100克山楂中維生素C的含量為80毫克。山楂每斤的價格在16元左右。

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桂圓干
龍眼，又稱桂圓、三尺農味、益智，龍眼營養豐富，是名貴的高級滋補品，它含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維、多種維生素和礦物質等。龍眼具有補血益智、寧心安神、養顏抗衰老、開胃健脾的功效。龍眼的主要品種有：石硤龍眼、草鋪種龍眼、儲良龍眼、東邊勇龍眼、古山二號龍眼。龍眼原產于中國南部地區，分布于福建、臺灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州、四川等省，主產于福建、臺灣、廣西。每100克龍眼中維生素C的含量為84毫克。桂圓干每斤的價格在10元左右。

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獼猴桃
獼猴桃，又稱為奇異果、狐貍桃、藤梨、猴仔梨、楊湯梨，獼猴桃質地柔軟，口感酸甜，味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。它含有豐富的獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠、糖類、鈣、鉀、硒、鋅、鍺、維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪和17種氨基酸等營養成分。獼猴桃主要分布在我國的河南、江蘇、廣西、云南、貴州、甘肅、陜西等地。每100克獼猴桃中維生素C的含量為93毫克。獼猴桃每斤的價格在3.5元左右。