冬天 ， 天氣干燥 。 喝湯暖胃養胃 。 一碗熱騰騰的營養湯端上了桌 。 在寒冷的冬天 ， 胃感覺很溫暖 ， 所以不要感覺太舒服 。 今天給大家分享一個排骨湯 ， 有山藥 ， 玉米 ， 胡蘿卜等食材 。 它營養豐富 ， 老人和小孩都可以喝 。 無論是多忙的上班族 ， 還是全職媽媽 ， 幾分鐘就能搞定 。 可以好好吃一頓 ， 喝一碗 ， 一整天都精神飽滿 。
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胡蘿卜有消食明目的功效 ， 山藥可以補氣健脾 ， 玉米可以利尿消腫 。 這些健康的食材組合在一起做成山藥胡蘿卜玉米排骨湯 ， 可以大大增加身體的抵抗力 。 所以這個湯絕對是冬天喝湯的最佳選擇 。
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[準備配料]
排骨400克、山藥1根、胡蘿卜1根、玉米1根、姜片3片、鹽適量 。
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[制造步驟]
1.先將所有食材清洗干凈 ， 然后將山藥去皮切段 ， 胡蘿卜去皮切滾刀塊 ， 玉米切小塊 ， 生姜切片 。
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2.排骨洗凈后 ， 切塊 ， 放入鍋內冷水 ， 焯水血水 ， 再洗凈瀝干備用 。
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3.將排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、姜片放入鍋中 ， 然后加入幾乎從未有過任何配料的水 ， 蓋上蓋子 ， 熬湯 。 吃之前加點鹽就行了 。
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[提示]
1.排骨一定要用冷水煮 ， 這樣才能失血 。
【玉米山藥胡蘿卜紅棗排骨湯做法？花生紅棗山藥一起煮有什么功效，這篇文章道出實情】2.湯燉好后 ， 加鹽 。 不需要其他調料 。
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用最簡單的食材做出一日三餐的美味 ， 是我最大的幸福 。 今天的食物分享到此結束 。 喜歡這道菜就不要錯過了 。 趕緊準備材料 ， 用我的教程制作 。
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