清淡飲食
腸胃系統關系到營養及水分代謝， 保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食 。 肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎 。 甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應 。 生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜經常食用 。 在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時， 最好加入蔥、姜， 以降低蔬菜的寒涼性質 。
調味料祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調味料， 還具有不可替代的藥用價值 。 例如， 我們可以嘗試在家里煮一碗熱姜湯， 用姜湯將體內的濕氣逼散出來， 待到全身發過汗以后， 病癥就會有所緩解 。 這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒 。
相關經驗推薦
- 什么魚對手術傷口好得快？什么魚適合動完手術的人吃，這些常識你應該懂
- 陜西炒細面用的什么面？陜西很火的面，點擊這里由此進入了解
- 雞蛋南瓜葉有什么功效？南瓜花煎雞蛋功效，看完這篇文章你就知道
- 吃方瓜忌什么？長期吃方瓜的害處，保存下來，留著看！
- 角螺燉什么比較好吃？角螺煲的家常做法，這篇告訴你
- 花旗參燉雞湯還可以放什么？花旗雞湯放什么煲，點擊這里了解
- 藥流后煲雞湯放什么好？燉雞湯放什么中藥大補，你應該知道的知識!
- 喝什么湯能美白皮膚？喝什么湯美白去黃，這份美食攻略請收好
- 中華鱘脊椎上的一條筋？中華鱘的筋叫什么名，快來取走你的文章
- 煎餅里包什么好吃？煎餅裹啥好吃，超有用！但很多人卻不知道